1.吃晚饭不利于准妈妈和胎儿休息
晚上是人体正常的休息时间,暴饮暴食必然会影响到准妈妈和胎儿的休息,肠胃超负荷不能正常休息,所以准妈妈和胎儿自然也不能休息。
此外,很多准妈妈夜间睡眠质量差,再加上夜宵的催化,导致她们无法得到足够的休息,非常重要的是,睡眠质量差会影响胎儿的大脑发育。
2、吃晚饭会增加孕妈妈的体重,增加分娩的风险
如果你想在一周内减肥,晚上少吃点。这是因为到了晚上,你的身体新陈代谢减慢,你燃烧的卡路里更少,你的脂肪慢慢积累,这意味着你的体重增加了。吃多了会变胖。
此外,吃脂肪也会增加分娩的风险。准妈妈吃得更多,胎儿吸收更多,体积更大,难产和剖腹产率更高。很多医生建议准妈妈吃健康、均衡的饮食,适度的运动也不是没有道理的。
既然知道了孕期晚上吃东西的坏处,以后就不要再晚上吃东西了。再来点吃的?
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