产后抑郁症，原来离我们这么近！
世界卫生组织调查显示：产后抑郁症很常见，1/6的产后妇女受其影响。也就是说6个产后妈妈中，就有一个妈妈可能会患上产后抑郁症。
但在很多人的概念中，抑郁症只会发生在一个很内向、不爱说话的人身上。实则不然，就算是原本很开朗、很爱笑、性格随和、生活无忧的人，也有可能被产后抑郁症“盯上”。何洁就是一个例子，当初在超女的舞台上，她凭借自己爱笑的性格，成为了粉丝们心中的活泼美丽的“月亮女神”！但就是这样一个爱笑、爱跳、能唱、开朗的人，还是和产后抑郁症“不期而遇”了。
产后抑郁的表现到底有哪些？如何知道自己是不是患上产后抑郁了呢？
产后抑郁的妈妈，可能会有以下这些表现：
持续悲伤；
对通常喜欢的活动失去兴趣；
没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少2周；
精力退减，总觉得身体很累；
食欲改变，什么都不想吃，或者暴饮暴食；
睡眠更多或更少；
感到焦虑；
注意力下降；
犹豫不决；
躁动；
感到一无是处、内疚或绝望；
以及有自残或自杀念头；
感到不知所措；
没有明显理由地持续哭泣；
与孩子没有形成亲密关系；
怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力。
产后抑郁症的最终确诊需要专业医生来判断，但朵妈还是觉得，如果每个妈妈都能对它有一定的了解，知道它是这么普遍的、可以治愈的，无疑利于大家更快摆脱产后抑郁。
为什么宝宝出生了，我却开心不起来？
导致产后抑郁的原因有很多，首先是生理方面的因素。体内的激素水平的急剧变化会让人变得易怒不安、甚至歇斯底里。很多妈妈没生娃前，来个大姨妈都要躁动到不行，而产后体内激素的变化，不知要比来大姨妈时的大多少倍了！
另外分娩后的伤口痛、哺乳时的乳房胀痛、乳头皲裂、忙于照顾孩子没有足够的时间休息等，以上种种，都会给产后妈妈的身体带来巨大的压力，使之变得更加疲惫，意志力降低，导致患上产后抑郁症。
再者，要是家庭气氛不够良好，婆媳纷争多、夫妻间缺乏沟通、家人过多地关心孩子、忽略产妇等，都会让妈妈的心理变得更加敏感，变得情绪不安、内心焦虑，更容易患上产后抑郁症。
这里要着重说说老公这个角色了，何洁的老公赫子铭不仅一次在公开场合上说何洁性格暴躁、爱发脾气了：“比如发脾气什么的，好像是有点肆无忌惮，想到什么说什么，她不想那个后果，不想你什么感觉……我脑子里就会有一个开关，静音！说吧……”
这样应对妻子的产后抑郁，真的算是反面教材中的经典了。明知道妻子是产后抑郁，丈夫应该做的，是理解她，体谅她，减轻妻子照顾孩子的工作量，让她有更多的时间休息。只有妻子精力充沛了，才会有更多的能量赶走产后抑郁啊！
呼吁所有的爸爸们：
“产后抑郁症”真的非常普遍，这个词听起来也有点可怕，但要避开它，也没有大家想象的那么难。只有你，才能更好地帮助自己的妻子远离产后抑郁。
正视产后抑郁症，跟产后抑郁说“不约”
产后抑郁症常常发生在分娩后的6周内，可能会持续3-6个月，但严重的也会持续1-2年，有的甚至持续到孩子上幼儿园之前。
由此大家也可以知道，产后抑郁症持续的时间是因人而异的。有的妈妈产后可能也会出现情绪低落、内心焦虑的情况，但这种状态持续的时间很短，一天当中大部分时间都是情绪平和的，这样顶多算是暂时的“心情不好”。