火象星座：食用镇静安神的食物
白羊座、狮子座、射手座属于火象星座。他们总给人一种风风火火的感觉，而对应到身体之中，大概火气比较旺盛吧。所以火象星座的朋友们可以多食用一些养喉镇静的食物来调理一下身体。另外，偶尔晒个日光浴，对身体是很有好处的。
土象星座：调整心理和心灵的状态
金牛座、处女座、摩羯座属于土象星座。他们稳重，给人以安全感，但从心理层面来说，他们其实憋很久了，很需要吐槽和交流来发泄。如果从生理方面来看，就需要多加注意肾脏、肺部和自身循环系统。平时多食用润肺的食物，例如梨、琵琶等等，绝不能少的是每天8杯水。
风象星座：持之以恒，多做拉伸动作
双子座、天秤座、水瓶座属于风象星座。风象星座的人比较漂浮不定，缺乏持之以恒的耐心。他们常常心血来潮尝试新的方法，会因为无法坚持下去而达不到理想效果。风象星座的朋友们应该多注意的是内分泌系统、消化系统和生殖系统的调理。胃部都不太好的人，需要多补充一些酸性食物增加胃动力。至于内分泌系统的调理，可多做拉伸动作，伸展的侧边肌肉，这有助于调节内分泌。
水象星座：多食用白色和黄色食物
巨蟹座、天蝎座、双鱼座属于水象星座。水象星座的人要不就是小病不断，要不就是长期不生病。前者只要多加注意日常保健即可，后者就要多注意心脏、中枢神经和大脑，在日常的养护中可以多食用白色和黄色的食物，有助于提升这些部位的能量。不建议过度劳累的体力运动，有氧的轻缓运动较为适合。