1、红枣桂圆黑米粥
材料：糯米、黑米、红枣、桂圆适量
做法：1）糯米、黑米用清水浸泡洗净；
2）桂圆剥去外壳洗净备用；
3）锅内加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米；
4）煮开后加盖焖40分钟，食用加入红糖即可。
2、南瓜小米粥
材料：南瓜、小米
做法：1）南瓜洗净，切开去子；
2）小米淘洗干净；
3）放入南瓜、小米，并加适量清水大火煮沸；
4）转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。
3、山药红枣糯米粥
材料：山药、红枣、糯米、白糖或冰糖适量
做法：1）山药洗净削皮切块；
2）糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮；
3）先大火煮开再转文火慢煮；
4）加入适量白糖或冰糖即可。
4、猪血粥
你了解材料：猪血、菠菜、粳米
做法：1）取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；
2）再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；
3）将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥；
4）粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
这些食谱都是可以补血，可以根据个人口味进行选择。