孕妈在怀孕以后，真的就是给人一种很神奇的感觉。明明怀孕之前能吃的东西可是怀了宝宝想吃却吃不了，明明是在平时都是有益身心的好习惯可是在怀宝宝的时候去不能再轻易做，想做的话还要挑时机。不得不说，怀孕期间孕妈的身体状况会发生很大变化，孕妈一定要做好心理准备。
1、运动要挑时机
在怀孕之后，特别是孕前期，医生也建议孕妈可以做适当的运动，但是各位孕妈要注意，怀孕期间并不比平时，平时做运动你想做就能做。在怀孕之后孕妈做运动就不可能那么任性了。在怀孕之后，饭后不适宜做运动，这时候刚吃的食物还存在胃里，如果说孕妈立刻运动就会导致胃痉挛，严重的话甚至会上吐下泻。所以说怀孕期间孕妈听医生的话没有错，但是也一定要注意时机，千万别拿肚子里的宝宝开玩笑。
2、饭后精读要挑时机
怀孕之后孕妈就会变得比较无聊，这时候孕妈可能就会通过读书看报学育儿知识来打发无聊的时光，甚至有的孕妈还喜欢边读书边思考。这时候孕妈也要注意，怀孕期间尤其是饭后，不要吃完饭就立刻坐在那里不动然后就开始进行读书。饭后进行阅读很有可能造成孕妈的消化系统出现问题，从而影响到肚子中宝宝对营养的吸收。
3、吃水果要挑时机
怀孕之前都觉得饭后吃水果是一个不错的选择，但是在怀孕之后孕妈一定要注意，虽然说怀孕期间建议孕妇吃更多的水果来补充营养，但是也不要不分时段的任性乱吃。尤其是在饭后的时间里，因为孕期孕妈很有可能吃的是两人份的饭，在饭后再吃水果就会造成胃部负担过大，延长对食物的消化时间。这种情况下就很容易造成孕妈的便秘。