刷牙的正确方法操作详解1
我们每一天都会刷牙，可是你真的会刷牙吗？
第1步：手持刷柄，刷毛指向根村斤什免州衣河例宁了干尖方向（上颌牙向360新知上，下颌牙向下），虽然刷毛呈45°角，但通常对病步：人较容易和较安全的是先与牙长轴平行剂维武侵早想病照例，然后稍作旋转，与面龈缘呈45°角。
第2步：刷毛角度： 把牙刷刷毛端放在直指龈沟的位置，刷毛约与牙长轴呈45°角。
第3步：勿使贵纸引胡刷毛屈曲： 轻度加压，使刷毛端进入龈沟。
第4步：颤动牙刷： 以短距离（2~3掌静伟万怕极cm）水平拂刷并颤动牙刷，但勿使毛端离开龈沟，每个续次赶印区域至少颤动10次。
第5步：重新放置牙刷： 将牙刷移至下一展船组2～3颗牙，注意重叠放置。
第6步：重复拂刷： 在上、下颌牙弓的唇、舌面的每个部位重复拂刷。
第7步：刷前牙的`舌面、腭侧劳洋烈停族罪磁终面位置，将牙刷竖放在前牙舌、腭侧牙面，使刷毛垂直并指向和进入龈沟。
刷牙的正确方法操作详解2
产后你应该每天刷牙。
刷牙的目的不仅是去除食物残留物，清洁牙齿和口腔，而且是促进食欲的重要途径。
那么，在这个月里如何刷牙呢？坐月子刷牙的重要性在传统的禁闭习俗中，刷牙是禁止的，这是非常不科学的。
从医学的角度来看，孕妇在分娩期间每天吃大量的糖和高蛋白食物。
这些食物大多是软的，在咀嚼过程中失去了自洁效果，容易为牙菌斑的形成提供条件。
如果你不刷牙，这些食物的残留物会留在牙齿之间，在细菌的作用下发酵和产生酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，引起口臭和口腔溃疡。
因此，产妇在分娩期间必须刷牙漱口，否则牙齿容易受损。
坐月子用温水刷牙由于新妈妈在产褥期身体虚弱，新陈代谢正在调整过程中，对冷刺激敏感，所以刷牙漱口不同于平时，注意使用温水，刷牙前最好用温水浸泡牙刷，防止冷刺激损伤牙龈。
产后3天内最好使用指刷法指刷法，即清洗食指或用纱布包裹食指，将牙膏挤在手指上，作为刷头，在牙齿上来回擦拭，然后用手指按摩牙龈几次。
这种方法可以促进血液循环，加强牙齿，避免牙齿松动。
适合产后虚弱的新妈妈。
使用产妇牙刷首先，我们需要购买产妇专用牙刷，因为我们通常使用的`牙刷很硬。
如果我们使用以前的牙刷，它会导致牙龈出血，所以以前的牙刷不能使用。
现在有专门为产妇使用的牙刷，可以在母婴店购买。
刷牙的方法刷牙时要温柔，不要横冲直撞或横刷。
使用垂直刷法。
顺序应从上到下刷牙，下牙从下到上刷牙，从上到下刷牙，内到外刷牙，以保持牙齿彻底清洁。
每天早晚和睡觉前刷一次。
如果你在三餐中加餐或吃零食，你也应该及时用温水漱口，反复仔细漱口，这样食物和牙垢就可以被去除。
药液含漱用中草药水煎汤或水浸泡后，用药液漱口。
例如，用6克陈皮和1克细辛，用沸水浸泡，在温度下漱口，可以改善口臭和牙龈肿胀疼痛。
如果刷牙不方便，也可以买漱口水，可以清洁口腔，使呼吸更清新。
刷牙的正确方法操作详解3
刷牙前沾水，很容易起泡，太多的泡沫不仅会让人快速的结束刷牙，而且还不利于牙齿的清洁。
挤完牙膏后不沾水，慢慢的刷牙，并出现微沫，才能达到最佳的清洁效果。
刷牙常见误区（1）冷水刷牙使牙膏中有效成分发挥最大作用的最佳温度是37℃左右，而且冷水会使牙齿敏感人群出现酸痛的症状。
（2）刷牙时间太短刷牙时间过短，很难消除牙齿表面以及缝隙中的牙菌斑，造成龋齿、牙龈炎症的发生。
刷牙时间控制在3分钟左右，能起到很好的清洁口腔效果。
（3）刷牙太用力很多人认为刷牙时候用点力气，能更好的清洁牙齿。
其实刷牙时候，力度适当即可，否则会损伤牙釉质，不利于牙齿健康。
（4）横着刷牙有研究表明，90%以上的中国人都是横着刷牙，这不仅很难清洁牙齿缝隙中的杂质，还容易损伤牙齿根部和牙龈。
为什么刷牙前牙膏不能沾水如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。
正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
常见误区介绍1冷水刷牙不少人习惯直接开水龙头接冷水刷牙，但这会刺激牙本质敏感的.人士，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
建议刷牙时用接近体温约40℃的温水为宜。
2太过用力使用硬毛牙刷用力刷牙，可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤，从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。
最好购买软毛牙刷，以画圈的方式轻柔地刷牙，每天至少两次，每次大概2分钟即可。
另外，较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动，灵活的手柄更利于清理后槽牙。
3横刷调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。
但实际上这是一种错误的刷牙方式，横向刷牙不仅无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
4刷牙时间太短不少人刷牙时间都很短，甚至不足一分钟，这并不能有效清除牙菌斑，容易导致龋齿和牙龈炎症。
建议刷牙时间不要少于2分钟，并且要彻底竖向清洁牙齿各个部分，包括齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
5过度使用磨砂牙膏有些牙膏，特别是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂颗粒。
它除了清洁牙垢外，还会腐蚀牙釉质，使牙龈萎缩。
牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分。
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