每个人的身体状况不同，因此调理方法也各有区别。从中医的角度来说，就是个人体质不同，之道也各异，孕妇也不例外。夏季，孕妈妈也要根据自身的体质来调理身体，今天就来看看阳虚体质的孕妈妈如何安然度夏吧。
阳虚体质的表现：怕冷，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多，舌头颜色偏淡，略显胖大，边缘有齿印痕，舌苔湿润，脉象沉迟微弱。这种体质的人易出现痰饮、肿胀、腹泻。
阳虚体质孕妈如何调理
1、精神调养。
阳气不足的孕妈妈常常会出现情绪不佳的状况，因此要善于调节自己的感情，情绪不好时做些自己喜欢的事情，或者找家人朋友谈谈心，消除或减少不良情绪的影响。
2、起居要保暖。
夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚质孕妈切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹。有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停。
3、运动避风寒。
阳虚体质的孕妈妈要加强运动锻炼，提升体质，每天保持半小时的运动量。具体选择什么运动项目，可以根据自身的体力而定，如散步、慢跑、瑜伽等。
4、宜食温阳。
阳虚体质的孕妈妈可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳的食物，少吃雪梨、西瓜、苦瓜等生冷寒凉的食物，少喝绿茶。在高温的下体，也不能贪凉而吃冰淇淋、冷饮等冰冻食物。
阳虚体质的孕妈妈若能坚持以上的调养方法，定能身强体壮，孕育健康的宝宝。
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