1、糯米
糯米是一种非常温和的滋补的食物，女性朋友在冬天可以适量的吃一些糯米，这样对于女性朋友的身体健康是非常有好处的。糯米具有养气补血、健脾暖胃等功效，所以建议女性朋友在冬天可以食用糯米。当然糯米是一款不太好消化的食物，所以一定不要多吃，不然会造成消化不良的现象。
2、香菇
香菇是一款既美味又适合的食物，女性朋友在日常生活中经常食用香菇可以预防因为缺乏维生素而引起的一系列的病症。而且香菇还有降血压，预防各种心血管疾病的功效，比如说肝硬化、高血脂等疾病。香菇不仅可以降血压而且还有抗癌防癌的功能，所以建议女性朋友在冬天可以多吃香菇。
3、蜂蜜
蜂蜜是一款非常滋补的保健产品，非常的适合女性朋友食用，因为蜂蜜有很多的功效，比如说：排毒养颜、美白等功效，所以女性朋友在冬天可以多喝蜂蜜水。蜂蜜能够改善睡眠，如果有失眠的女性朋友，可以尝试用温水冲蜂蜜喝，蜂蜜可以安神。
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