冬季粥
腊八粥。冬季粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女姓补血。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如赤小豆，薏米熟的较慢可先煮，也可以使用高压锅，营养素也会保留的更好。
红薯稀饭。红薯营养价值极高，受农药污染少，是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭，既营养有饱腹。
小米大米麦仁粥。小米有很好的安神养胃作用，加上大米、麦仁，营养更丰富了。
蔬菜稀饭粥。冬天把小白菜或者菠菜叶切碎，在熬玉米面稀饭时放入，给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充维生素，又能喝粥暖胃。
冬季粥种类比较多的，除了上述介绍的四种粥之外，诸如多种蔬菜粥，海鲜粥，玉米粥，大豆粥等等，也是可以起到身体的效果，所以，我们建议大家，冬季粥一定要根据自己的口味和身体状况进行滋补。
【冬季粥最适合冬季喝】相关文章：
女人冬季最适合喝的汤11-14
冬季多喝三汤三粥11-14
冬季粥有哪些11-10
冬季汤粥有哪些11-08
适合冬季喝的茶03-02
女人冬季喝什么茶02-16
冬季多喝茶11-14
女人冬季喝什么汤11-13
冬季喝什么茶可以11-17
冬季最适合吃的食物08-27