以穿一件自己从来不敢穿的花衣，喝一些从来不敢喝的红酒。不要总是压制怒火。根据调查显示，压抑怒火，不发泄情绪的人极易得病。所以在遇到伤心、难过的事情时要找人倾诉，也可以选择和自己意见不一致的人争论番。时常锻炼自己的大脑。我们可以和朋友们玩猜谜语、动脑筋的游戏，强迫大脑运转，如此就可以延缓大脑思维能力的衰退速度。这样一来，我们的身心也会愈加健康起来。
茶方
1，槐角还童茶
药茶配方：何首乌30克，冬瓜皮18克，乌龙茶3克，槐角18克，山楂肉25克。
制作方法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮，山楂肉4味放在锅中煎煮，去渣取汤，冲泡乌龙茶即可。
饮用方法：每日1剂，温热饮服。
药茶功效：有滋肝胃，润须乌发的作用，可以消脂减肥，延年益寿。
2，擂茶
药茶配方：粳米、生姜、茶叶各适量。
制作方法：把上面的物品混合后研成粉末状，用沸水冲泡5分钟即可。
饮用方法：每日1剂，分3次服饮。
药茶功效：可以痛经理肺，清热解毒。适用于延年抗衰，防病保健。
3，灵芝乌龙茶
药茶配方：灵芝3克，乌龙茶5克。
制作方法：用纱布袋把以上的物品装起来，用沸水冲泡5分钟，可以反复冲泡饮用。
饮用方法：每日3次。
药茶功效：可以抗衰老，增强免疫力。
4，返老还童茶
药茶配方：槐角18克，何首乌30克，枸杞子3克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。
制作方法：把上面的材料放在锅中煎煮，去渣取汁，当茶饮用。
饮用方法：每日3次。
药茶功效：能补肝肾，降血压，降血脂。适用于阴虚火旺、头昏目眩、高血压、高血脂等症。
5，乌龙冬瓜茶
药茶配方：冬瓜皮24克，山楂肉20克，乌龙茶4克。
制作方法：把前2味煎煮后去汁冲泡乌龙茶。
饮用方法：每日3次。
药茶功效：可以抗衰老，防病保健，常服能健身延年。
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