简单易行法之巧咽唾液

时间:2023-11-17 07:26:27 我要投稿

  古代有“白玉齿边有玉泉,涓涓育我度长年”的谚语,至今仍有实用价值。科学研究证明,唾沫中含有消化酶,和食物混合后能将食物中的淀粉分解为便于吸收的葡萄糖;唾液有修补胃粘膜、杀菌、清洁口腔、保护牙齿的作用;唾液中含有大量的钙离子的酵素荷尔蒙,具有抗衰老的作用,人随着年龄的增长而唾液分泌量逐渐减少,质也发生变化。据调查唾液流量,儿童为每分钟0.65毫升,青年人为每分钟0.41毫升,老年人为每分钟0,31毫升。老年人唾液分泌量减少,也是衰老的表现之一。

简单易行法之巧咽唾液

  中医认为,口中唾液是津液的一部分。津液是人体内正常水液的总称,它是饮食所化,是一种宝贵的液态营养物质,在维持人体生命活动中起重要作用。古代医学家称唾液为“玉泉”、“金津玉液”、“华池之水”等,说明唾液对人体健康有重要作用。津液不足的人会口干、舌燥、舌上无苔、无汗、皮肤干燥、大便秘结。中医认为“肾液为唾”;《红炉点雪》一书中指出;“津(唾)既咽下,在心化血,在肝明目,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅,诸病不生。”由此可见唾液不但能补益肾的精气,而且能使人体五脏都有所受益。

  历代运用唾液而长寿的老人,是不胜枚举的。如唐代医学家孙思邈高龄101岁,他是“晨兴漱玉津”;又如传说道人蒯京年178岁而甚丁壮,是由于“朝朝服玉泉”的结果。

  咽唾的具体方法主要有两种:一种,晨起漱口后,宁神闭口,舌搅口中(上下腭、左右颊不定地搅动),等到唾液分泌增多时,象漱口一样将唾液在口中鼓漱,然后分三次徐徐咽下。另一种方法是结合气功和保健按摩进行,先端坐,排除杂念,舌顶上腭,牙关闭合,并将面部肌肉放松,调息入静后,唾液源源而来,待到唾液满口,缓缓咽下并意守丹田。咽唾时要“用意精猛,令津与气谷谷然有声”,一天做数次,平时口中有唾液要随时咽下。

  咽唾液法简单易行,常练此法,就会收到“练津(咽唾)化精,练精化气,练气化神”的效果,使精盈、气足、神全,从而达到“老而不衰”的目的。

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