调情志：从不发怒，当遇到一些不愉快的事时，或向亲人诉说衷肠，或练毛笔字，以调节情绪。
常运动：仰卧位，两手掌平放于腰臀之下，左右腿交替抬高100次，每日早晚各1次。
勤动脑：每晚睡前，总结一天的工作，早起再制订一天的计划。
节饮食：从不过饥，也不过饱。
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