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经期不能吃的水果

时间：2023-11-13 23:09:45 我要投稿

　　经期饮食方面要禁忌辛辣刺激寒凉性的食物

　　经期不能吃的水果1

　　经期伤身的几种水果

　　1、香蕉

　　香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的.。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。如果在经期吃香蕉的话，则会影响血液的正常流动，很容易造成血块，加大痛经的症状，所以大家在经期千万不能吃香蕉。

　　2、柿子

　　柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。

　　3、西瓜

　　女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。

　　4、冰镇的水果

　　现代人为了追求口感，往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果，由于体内温度直线下降，因而会刺激到子宫，继而引起宫缩。然而子宫在正常的排血过程中就会加大收缩的力度，进而引起痛经的症状，给身体带来更加的危害。

　　5、反季节水果

　　反季节水果不仅营养不及正常生长的水果，且在其生长过程中免不了使用各种催熟药物，因此如果食用了这样的食物对人体的健康会产生较大的影响

　　经期不能吃的水果2

　　月经期间的女性朋友们身体的体质都是是比较差的，所以经期的女性朋友们必须要多注意自己的身体的健康了，在生活中有些水果是可以食用。

　　冰镇水果

　　经期的时候，我们女性朋友们的身体体质都是比较差的，在生活中一定更要多注意自己的.饮食的健康，对于冰镇水果千万不要食用。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。

　　反季节水果

　　另外，女性朋友们在经期的时候，反季节的水果也是要尽量的少吃的，如果经常食用反季节的水果，那么也是会影响大家身体的健康的。反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

　　所以我们女性朋友们在生活中就需要多注意了，在经期的时候，大家最好不要食用冰镇水果以及反季节水果，如果女性朋友们在经期的时候，经常吃这些水果，那么对于大家自身的健康是非常不利的，并且还有可能会引发痛经的症状。

　　经期不能吃的水果3

　　女性经期需要注意的问题还是有很多的，比如说饮食方面要禁忌辛辣刺激寒凉性的食物摄入，以免导致气血不足或者是痛经的问题。

　　1、女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，在女性经期吃西瓜减肥的方法是不可行的，不仅这样，女性经期最好不要吃过凉的食物，西瓜属于寒性的食物，所以最好禁忌。

　　2、如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，会容易导致血液流通不畅，出现女性月经不调，或者是出现痛经的情况。

　　3、经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物，女性经期要注意禁忌吃冷的，生的，还有难以消化的食物，一些油炸的食物最好也要禁忌，以免导致毛孔扩张，皮肤也会变得很敏感。

　　4、女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的`食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等，这些食物都最好要禁忌食用。

　　关于女性经期是否能吃西瓜的这个问题，大家都知道了，西瓜属于寒性的食物，女性经期最好少吃一些寒冷刺激的食物，以免导致血液流通不畅，还会出现痛经的问题，所以说这些小常识还是很重要的一个部分。

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