怀孕的时候，不少准妈除了被孕吐“折磨”，还会被血糖所折磨，有的准妈血糖会过高，有的准妈血糖会过低。其实血糖过高或者过低都不好，面对这种情况，准妈应该如何解决呢？
一、孕妇血糖过高过低都不好
在怀孕早期，准妈妈很容易出现低血糖，这都是晨吐惹的祸。准妈妈早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。
高血糖也是准妈妈们孕早晚期的常见症状。一旦孕妇血糖高就要及时治疗和控制。孕妇血糖高很容易诱发妊娠糖尿病，对准妈妈、宝宝影响都很大。妈妈得妊娠高血压疾病、流产率、尿路感染的几率都可能比普通孕妇高很多，不仅如此，患有妊娠糖尿病的准妈妈产后5——16年，有17%——63%将发展为2型糖尿病。而对宝宝来说，巨大儿是其比较常见的并发症，还可能有新生儿低血糖、低血钙、呼吸窘迫症甚至一些神经系统、心血管系统和消化系统的先天性畸形等。
二、准妈如何调养
1、少吃“糖”
严格控制糖的摄入，如糖果、饼干、糕点、白糖、果子汁、淀粉、蜜饯、红薯、土豆、粉丝、粉皮等，如果一定要吃时，必须用主食交换，相应减少主食摄入量。对主食应有一定控制，若休息时，每日200-250克。此外，对于性味大苦、大辣、大寒、大热的食物，要绝对禁止，以免加重病情。
2、增加纤维食物
纤维对糖尿病患者的好处之一是降低胆固醇量。纤维会在消化道内产生胶体，减缓食物里糖的吸收，使胰岛素有机会维持正常的血糖浓度。建议逐渐提升到每天40克的摄取量。如全麦产品、大麦、燕麦、蔬菜等都是极佳的纤维来源，也可提供必要的养分。
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