1、养成每日定时排便的习惯。
这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。
2、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。
因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。
3、千万不要一边看电视（看书）一边吃零食。
因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。
4、不要勉强自己吃吃不下的美食。
很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。
5、每天晚上九点后绝不进食。
如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6、千万不要以吃东西来抗压。
以吃东西来发泄的方式真的不值得提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。 7、不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品。
减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。
8、谢绝饮料，以白开水代替。
因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。
【发胖千万别慌张8原则转胖为瘦】相关文章：
女的胖的好还是瘦的好06-30
小腿肚胖怎么瘦08-13
孕期发胖很正常，但是这种“胖”可别大意了11-08
湿气重易发胖，先祛湿才能瘦11-08
让你变瘦的饮食减肥六原则10-06
肠道内有啥菌影响你是胖或瘦10-31
胖人穿什么裤子好看显瘦05-29
大圆脸胖女生发型显瘦04-07
减肥应该这样吃 永远不发胖的饮食原则11-08