高血压一直以来都是困挠着中老年人的一种疾病，高血压对于中老年人来说危害太大了，高血压怎么食疗？
高血压怎么食疗
为了你的健康一定要科学饮食，特别是一些得了高血压的人群，一定要好好地去吃一些可以降血压的食物，这样就会保持身体的健康了。
1、治疗高血压可以吃海带玉米须
把三十克的海带和三十克的玉米须，清洗干净海带以后再切成丝，净后切成细丝，玉米须稍作冲洗就可以一起放进砂锅里加水一起煮成烫饮服。
2、治疗高血压吃芹菜粥
把芹菜50g和大米 50g，清洗干净，然后再一起放进锅里煮成粥，也可以把芹菜的叶了了榨成汁一起放，在粥快好以后再加进去稍煮一下就可以了。
3、治疗高血压用梅花粥
取五克白梅花：六克白菊花，五十到一百克的粳米，先用粳米煮成粥，在粥快好的时候再把这两种化都清洗干净，放进去再煮两分钟就可以了。
4、治疗高血压用菊花脑
取菊花植物嫩芽（15～20g)清洗干净，然后放进砂锅里加水煮好加盐饮用，有很好的甘凉的作用，可以起灭降血压的作用。
鱼油是一种保健油，是从鱼体内提取出的脂肪，它能为人体补充，丰富营养，而且能保护人类的心血管，那么平时人们吃鱼油对高血压有好处吗？接下来我会带大家去了解这个问题，同时也会让大家知道吃鱼油对身体有什么好处。
吃鱼油对高血压有好处吗
吃鱼油对高血压是有明显好处的，他能让高血压病情减轻，能让人类血压慢慢恢复正常，因为鱼油中还有大量不饱和脂肪酸能清除身体内的胆固醇，而且能促进血液循环，它具有明显的降压作用，能防止高血压病情恶化也能让血压保持稳定。
吃鱼油对身体有什么好处
1：健脑益智
人们吃鱼油能吸收大量不饱和脂肪酸也能营养脑神经，而且能促进脑部发育，它能起到健脑益智的重要作用，特别是它含有的磷脂和微量元素被人体吸收后，能营养神经元可增强大脑功能，并能促进智力发育。
2：提高免疫力
平时人们多吃些鱼油还能提高身体免疫力，因为它能为人体补充丰富磷脂和一些活性成分，还能让人体吸收一些DHA和EPA这些物质能作用于人体的免疫系统，可增强人体免疫系统功能，提高人体自身抗病能力，对维持人体健康有很明显的好处。
3：美容养颜
美容养颜也是人们吃鱼油的重要好处，它能滋养细嫩肌肤，也能提高人类皮肤细胞的活性，能加快皮肤细胞再生，能增加皮肤弹性放慢皮肤的衰老速度，能在维持人类皮肤健康的同时改善肤质，让人们的肤质慢慢变好。
今天让大家了解了吃鱼油对高血压有好处吗，也让大家知道了吃鱼油对身体有什么好处，能让大家对鱼油有更深入的了解，但大家平时通过服用鱼油来保健身体时也要注意食用量，过量服用也会加重身体负担诱发身体不适，不利于鱼油保健功效的发挥。
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