1、可以降血压
黑木耳确实营养很丰富，不仅好吃，而且吃了对人的好处也很多，木耳具有很明星的降压效果，虽然木耳不能直接起到降压的效果，但是木耳能改善血管，起到简介降压的作用，木耳能促进血液循环，防止高血压患者出现动脉硬化的情况，对高血压的并发症都有一定的防治作用，能很好的稳定血压，还能防止眼角出血。
2、保健作用好
木耳能不仅能降低血压，还能降血脂和降血糖，所以木耳对于高血压患者来说真的是很好的食物，而且可以经常吃。除此之外，经常吃木耳还能增强人的免疫力，对心血管有保护作用，能减少心脏病的患病率。木耳中含有大量的多糖胶体，有清滑的作用，能帮助人体排出体内的毒素和无法消化的异物，所以高血压患者吃木耳对身体非常好哦。
3、温馨小提醒
可能有些人知道木耳的好处，但是又嫌泡木耳会太麻烦，所以可能就直接将木耳用开水泡一泡就直接吃，这样是不对的，干木耳必须要泡几个小时，而且最好是用冷水泡，泡好后一定要一片一片洗赶紧，然后放锅里焯水，接下来你再想怎么吃都可以。
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