一般来说在这个年龄段出现高血压的话在平时的时候要少吃太咸的食物，还有就是不要吃高蛋白，高脂肪的食物。可以到医院让医生开一些降压的药物进行治疗，在吃药的期间尽量不要停止降压药，因为如果说一旦停药的话，后果是非常严重的，高血压的话，尤其不能吃辣椒或者是大蒜这些辛辣食物，在平时的时候不能够吃油腻的或者是辛辣刺激的食物，平时多喝一些温开水，尽量的多注意休息。
实际上引起高血压的因素非常多，它总体来可以说是内因和外因相互作用的结果，比如说自身的原因，随着年龄的增加毫无疑问血压的水平，发生高血压的几率是增加的；还有一个就是遗传因素，比如说这个人的父母双亲如果都有高血压，那么将来患高血压的几率的话就要比别人的话大大增加，那么还有一些是和一些外因相关的，比如说生活方式高盐饮食，比如说肥胖不爱运动久坐，比如说工作的生活的压力大有时候情绪容易波动等等那么这样一些因素。
现在的生活节奏比较快，现在这些年轻人整天就是喜欢这个玩手机坐在那里不爱动，而且晚上玩到几点钟玩到一两点钟也不睡觉，那这样的情况下相对来说也是高血压容易患病的一个非常重要的原因。
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