因为血压高会干扰心脏的功能，无论它是加快了心率还是减慢了心率都会影响正常的心脏泵血和供氧功能。然而大脑是人体的生命中枢，当大脑供血不足时就会感到头晕，当血压升高对血管壁上的压力感受器起作用的时候，就会感到恶心。
1、血压高头晕的人在饮食上最好是低脂低盐，尽量少吃一些高胆固醇、高糖类的食物。可以多吃一些芹菜等具有降压功效的食物。
2、血压高又容易头晕的人，尽量不要吸烟、喝酒，因为吸烟和饮酒会引发很多问题。例如吸烟容易引起血栓，会导致心肌梗死发生；长期饮酒会使血脂水平升高、动脉硬化或者增加中风、患高血压等疾病的危险。
3、血压高头晕的人要坚持服药，定期测量血压，以达到平稳有效降血压的目的。
4、血压高会头晕的人要坚持锻炼，进行适当的运动，要保证睡眠，保持精神放松，这样可以使血压恢复正常。
血压高头晕除了饮食疗法、运动疗法之外，还需要长期坚持服药来控制病情，所以有什么药适合血压高头晕的病人吃的呢？
降压药有很多种类，一般来说可以分成七大类，包括利尿剂类、肾上腺素能阻滞剂类、血管紧张素转换酶抑制剂类、钙拮抗剂类等。每类至少有两种药，多的类别中甚至有11种常用药，因此总共可以选择的药品有几十种之多。不同种类的降压药所针对的疾病也不相同，有的是治疗合并高血糖的，有的是主治合并冠心病的，还有的是针对肾病或肺部病变的。所以血压高头晕的病人不能为了降血压随便挑选一种就吃，因为有些药物是不对症的，乱吃药容易出现副作用，会损害肝、肾等器官。
每种降压药物都有其各自的药理学特点，临床治疗上应根据患者的年龄、高血压程度、有无并发症或夹杂症（如糖尿并高血脂、心绞痛、心力衰竭、心肌梗塞、心律失常、支气管和肺部病变等）、是否存在其它冠心病危险因素，以及用药后的反应选择用药，才能得到满意的疗效。
在高血压的治疗上，人们现在越来越倾向于安全、平稳、有效的治疗模式，通过中药来降低血压的方法也被越来越多人采用。一些常用的降血压的中药例如金银花、银杏叶、槐米、决明子、山楂、菊花、夏枯草、钩藤、杜仲、地龙、葛根等也被大家所熟知并使用。
方法一：锅内放入适量豆油后烧热，将2个鸡蛋和30克红糖(需放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。
方法二：用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可以加入适量油、盐、味精来调味。煮熟后，将篱栏渣和蛋壳去掉，一天吃2次药粥和鸡蛋，连续食用3天。这个药粥不仅能治疗头晕头痛，还具有辅助降压的作用。
方法三：一个鸭蛋，20粒赤豆，将二者搅匀蒸熟，早晨空腹服用，每日一次，连服7天有疗效。
方法四：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。先煎前3味药，放入3盅茶水后，再熬30分钟，从火上拿下来，稍停一会再加入黄芩，煎5分钟即可，每天早晚各服1次。
方法五：将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，待晒干变冷后装入枕袋内再缝密即可。
1、首先要控制摄入的能量，最好吃一些复合糖类的东西，如淀粉、玉米。尽量不要吃葡萄糖、果糖及蔗糖之类的单糖食物，因为这类单糖容易引起血脂升高。
2、可以选用植物油进行烹调，多吃一些海鱼，因为海鱼含有不饱和脂肪酸和较多的亚油酸，既降低血浆胆固醇，还能增加微血管的弹性，防止血管破裂，对防止高血压并发症有一定的作用。
3、要摄入一定量的蛋白质。血压高的人每周要吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。
5、血压高的病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。
6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
7、要定期测量血压，1-2周应至少测量一次。如果条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
8、要定时服用降压药，不可以自己随意减量或停药，应在医生指导下对病情加以调整，除了服用适当的药物外，还要注意劳逸结合。
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