血压高都是与我们生活息息相关的，特别是在一些细节上，比如工作压力大，休息时间少，饮食不规律等都跟血压有着很大的关系的，有时候也会跟其他的因素相关，比如家里的遗传病史、环境都可以让血压变高，特别是现在的美食，让很多人都没有了抵抗力，比如高热量的油炸食物、高盐量的食物都能使血压持续升高，特别是高龄年人，更容易患上高血压。
除了油炸的食物外，还有其他的食物也都是有着很大的关系的，比如蜜枣，具有很高的膳食纤维、高能量、高碳水化合物等;蒜苗和柿子椒含有高刺激性食物、低热量和低脂肪;猪皮和五花肉有着更高的热量和脂肪，我们都知道猪肉的那层厚厚的脂肪是多么着可怕;我们每天都在用作早餐来食用的鸡蛋，鸡蛋也是有着很高的胆固醇的，还有皮蛋，也就是松花蛋，除了含有的胆固醇还有高纳物质;蛤蜊是我们在餐馆常见的一道菜肴，但是它是属于海产品，所含的也有着对血压所影响的高胆固醇、高纳、高铁;小米和薏米也有很高的能量和蛋白质;紫菜是我们常用来煮汤的一种海产品，也都是一样对高血压有很大的关系的。
血压总是默默着发生，默默着增加，知道我们发现身体异常的时候才知道，但是我们只需要做好日常的一些就能将血压降下来，比如在工作的方面上要放松，多多休息，有时间多加运动，保持身体的素质，饮食一定要有规律和清淡，这些都是必须做到的，肥胖者更容易引起高血压。
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