8个月宝宝睡眠时间表
八个的宝宝通常在晚上会睡11～12小时，睡几个小时后就会醒一会儿。通常会在白天睡2觉，上午和下午的睡眠时间大概在1～2小时。作为父母，是最知道自己的孩子每
天需要睡多久的，不过不论每天睡多久，如果白天睡得多了，晚上就会少睡。当宝宝生病的时候，他们通常会睡得久一些。家长要养成宝宝按时入睡的习惯，调整好宝宝
的作息时间对宝宝也是很重要的。
睡觉不好会影响生长发育吗
影响宝宝生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等，还与生长激素的多少有关。如果人体已经进入熟睡状态，那么就有更多的生长激素分泌出来。如果孩
子每天能够保证足够的睡眠时间，就可以长得更高。但如果孩子经常没有充足的睡眠，那么就会阻碍生长激素的分泌，孩子的身高也会受到影响。所以睡眠不好是会影响
宝宝的生长发育的。
宝宝的生长发育和好的睡眠是分不开的，只有保证宝宝充足的睡眠才可以满足身体生长发育的需求。要想宝宝按时有规律的睡眠，家长首先要给宝宝一个安静有助于睡眠
的环境，在宝宝睡觉的时候不要在他身边玩手机、看电视，这样很容易吸引宝宝的注意力，让他无法入睡，宝宝睡眠不足对大脑的发育很不好，所以如果想让自己的宝宝
健康聪明，首先要给他一个良好的睡眠。
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