柚子、酸奶、苹果、土豆等。
孕妇吐厉害吃什么可以缓解孕吐1
第一、柚子：柚子酸酸甜甜，味道清爽，因此受到很多孕妇的喜爱。怀孕期间出现严重孕吐的情况下，大家可以适当多吃柚子，无论直接食用还是将其做成柚子汁，都是不错的选择，不仅可以缓解食欲不振的现象，还能够给机体补充叶酸，有利于胎儿更好的发育。
第二、酸奶：酸奶中所含的特有酸味，也能够帮助缓解孕吐反应。而且酸奶中含有孕妇所需的'大量钙质，能够给机体补充营养。同时里面所含的乳酸菌，还能够起到润肠通便的作用，帮助解决孕期便秘的困扰。
第三、苹果：苹果的营养价值比较高，而且清淡可口，非常容易消化。如果怀孕期间孕吐的情况比较严重，也可以适当食用苹果，一方面可以可以机体补充水分，而另一方面，则能够给机体补充所需的多种维生素和矿物质营养。
第四、土豆：怀孕初期也可以适当食用土豆，里面不仅含有大量碳水化合物，还含有较多的维生素B，可以有效预防和改善早孕反应，同