小孩子睡眠不足，第一个影响的是身体发育，因为孩子一般是在睡梦中长身体，睡眠不足，生长激素分泌不足，从而无法正常生长。小孩睡眠不足或是多梦将会导致孩子的免疫力低下，容易感冒、神经衰弱，还会影响孩子气血两虚，脑袋供血不足，导致智力，记忆力下降，注意力不集中，脑袋昏昏沉沉的，学习能力下降。此外，睡眠不足还会让孩子精神萎靡，情绪低落，严重影响孩子的心理健康。
1、孩子长期睡眠不足，会导致身高低于同龄儿童的身高，因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌，而生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用，所以在儿童时期要保证充足的睡眠，每天晚上要保证睡8到10小时，尽量做到早睡早起。
2、如果孩子长期睡眠不足，还会影响脑细胞的发育，因为睡眠不足，脑细胞得不到充分的休息，造成孩子记忆力下降，对问题的反应能力降低，并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。睡眠不足对孩子的智力发育影响很大，我们在日常生活中要保证孩子有充足的睡眠时间。
小孩如果有晚睡、不睡觉等坏习惯，妈妈们一定要及时纠正过来。此外了解孩子睡眠不足的原因，减少诱发因素，比如环境是否安静舒适、是否有蚊子，孩子是不是饿了，有没有身体上的疾病等等，妈妈们要细心观察，找出原因，才能提供给孩子一个好的睡眠环境和健康身体。
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