热闹的春节很快过去了，相信很多妈妈和我一样，过了一个极其劳累的春节。
看一下宝宝到底发生了什么变化。
一般说来，变化不外乎以下几种：
清醒时间变长。而表象可能是入睡困难。这种情况下我们持续观察一个星期，如果确实是清醒时间变长了，我们需要调整安排睡眠的时间。
黄昏觉或者上午小觉入睡困难。这可能是并觉。这时候我们需要根绝宝宝状态，决定是否直接取消这次小觉。关于并觉的注意事项，可以公众号输入 “并觉”。
白天小睡变短。如果宝宝春节前小于4个月，之前白天会睡得很长。
在4个月后，有可能出现白天午觉会比以前少，比如之前睡3个小时，现在只能睡2个小时，这是正常的。如果之前睡3个小时，而现在只能睡半个小时，而这是不正常现象。
很大一部分原因，是由于4个月的睡眠倒退造成的，解决办法是培养宝宝的自主入睡能力。
夜醒频繁。正常情况下，随着月龄的增长，夜醒会减少。然而，在排除了第二部分提到的干扰的情况以及一些外界环境因素，如果宝宝出现了夜醒频繁且夜间大量吃奶的情况，可以看看白天的辅食和奶量是否足够。
早醒。春节后白天变长，天亮时间变早，有的宝宝开始醒得越来越早。这种情况还是建议大家尽早装遮光窗帘，调整白天的作息规律，晚上不要晚于8点睡（睡得越晚，起得越晚这道理并不合适小孩子，有时候反而适得其反，睡得越晚反而会早醒）。关于更多早醒的问题，大家可以在我公众号输入“早醒”。