我们先来介绍失眠的原因主要有以下几点：
1、孕吐：怀孕早期容易孕吐，虽然大多数孕妇是在早晨吐，但是也有些孕妇在晚上也觉得恶心想吐，导致孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响。
2、尿频：尿频是比较明显的怀孕初期症状之一。怀孕2个月以后，由于增大的子宫压迫膀胱，会反射性地引起排尿增多，有时甚至高达一小时几次、十几次。排尿的次数增多，但尿量并不增多，并伴有轻度的头晕、恶心等症状。
3、缺钙抽筋：孕妇容易缺钙而引起抽筋，有些时候抽筋就发生在晚上，将孕妇从熟睡中痛醒，严重影响睡眠。
4、激素影响：由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经，所以孕妈的身体容易出现各种疼痛。
那如何治疗失眠呢？首先要放松心情，然后放松身体，保持好的心态，孕期还需要补钙防止抽筋等，可以吃一些安神助眠的食物，如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等)，糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步)，避免紧张的脑力活动。
通过上面的介绍，我们知道孕初期失眠是很正常的，我们要放松心情，保持愉快的心情，与宝宝一起勇敢快乐地迎接每一天。
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