女性来生理期间的注意事项包括注意保暖、注意休息、注意个人清洁卫生、避免剧烈运动、避免性生活等。
女人经期注意事项1
剧烈体育运动
如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
性生活
妇女月经来潮时子宫内膜向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。
穿着紧身衣裤
如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
盲目药补
不少女性会在月经期间利用重要进补，但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。
手术
月经期间不适合进行一切形式的手术，因为月经期间，子宫内膜释放出较多的'组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
女人经期注意事项2
女性来生理期间的注意事项包括注意保暖、注意休息、注意个人清洁卫生、避免剧烈运动、避免性生活等。
1.注意保暖：在生理期间女性的身体比较虚弱，平时要注意保暖，尽量穿足够的衣物，洗澡跟洗头尽量选择温水，不要用冷水。
2.注意休息：在生理期间要多注意休息，规律作息，晚上尽量避免熬夜，平时要调节稳定自己的情绪。
3.注意个人清洁卫生：经血量比较多时要勤更换卫生巾，经血容易滋生细菌引发感染，平时要勤更换干净的内裤，内裤单独清洗后暴晒消毒。
4.避免剧烈运动：剧烈运动可能会引起盆腔充血，影响经血量的异常，在月经期间不宜剧烈活动。
5.避免性生活：在月经期间避免跟男性发生性生活，性交会增加宫内感染、子宫内膜异位症的.几率，也会紊乱女性的月经量。
生理期间女性要保护好自己，尽量避免做损害身体的事情，有不适要及时就诊。
月经期女性要注意以下方面：
1、注意经期卫生，尽量使用棉质的卫生巾，勤换卫生棉，保持外阴干燥及清洁，若不注意清洁卫生经期易发生细菌感染，从而引起盆腔炎、子宫内膜炎从而引起不孕等；
2、注意营养的摄入，食物要摄入高蛋白、补血、易于消化的食物；
3、避免剧烈的体育运动，比如长距离的骑车、跑步、打篮球、踢足球等，以免过度疲劳，导致抵抗力下降，易感染疾病；
4、注意休息，保证充足的睡眠时间，禁止游泳、泡温泉、盆浴和性生活等。
女人经期注意事项3
女生在月经期由于阴道持续流出经血，身体抵抗力下降，所以月经期要注意休息，避免运动、注意保暖、注意卫生、禁止性生活、饮食调整等事项。具体如下：
1、月经期要注意休息，早睡早起，适当增加睡眠，避免剧烈运动，不要跑步或者是做一些比较剧烈的运动，比如爬山、骑自行车等。
2、注意保暖：特别是腹部的保暖，可以多喝些红糖姜水，或者用暖宝宝、热水袋等物品热敷腹部，以防止受凉后血管收缩引起血瘀，经血流通不畅会引起痛经。
3、注意卫生：月经期间要注意外阴的清洁卫生，勤换卫生巾和内裤等，避免局部外阴细菌滋生，引起细菌逆行感染，导致女性生殖系统的炎症。
4、禁止性生活：月经期间进行性生活，会导致病原菌的侵入，使子宫内膜发生炎症性改变或者引起盆腔的`炎症，也可能会导致子宫内膜异位症的发生，继而引起不孕。
5、饮食调整：月经期间应加强营养，多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，有利于提高抵抗力。不宜食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以及辛辣刺激性食物，如辣椒、酒类等，此类食物可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，加重月经期不适。
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