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女人多吃红枣胜过去美容院

时间：2023-10-03 13:11:15 我要投稿

　　女人多吃红枣胜过去美容院，红枣在中医里一直被称为天然的补品，它含有丰富的维生素、矿物质和营养元素。因此，红枣在营养保健、治疗疾病、美容养颜等方面也有很大功效。接下来我们一起了解下女人多吃红枣胜过去美容院。

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　　1、润肤美容

　　民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　2、减少老人斑

　　红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内大枣的生理氧气还原过程，能够防止黑色素在体内慢性沉淀，能够有效地减少色素老年斑的产生。

　　3、保肝护肝

　　红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

　　4、防止落发

　　红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

　　5、防骨质疏松

　　枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。

　　6、瘦身

　　红枣在减肥方面也有很好的功效，它能够促进肠蠕动，在看电视或打游戏时都可以嚼一颗红枣。但值得提醒一下的`是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

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　　一般来说送红枣是没有什么忌讳的。原因如下:

　　1、枣”与“早”音相似，一般送红枣都是送给刚刚结婚的新人，寓意是祝这对新人早生贵子。

　　2、红枣因为其火红色的颜色，特别的显得喜庆和具有向上的正能量，也包含有鼓励的意义。

　　3、红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。所以送枣也有可能是让对方多吃枣，希望对方身体好的含义。现代的药理学也发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，一般送枣给人都是很美好的寓意。

　　吃生枣能促进白细胞的生成，降低胆固醇，没保护肝脏，预防癌症的发生，生枣中还含有铁和钙，能预防贫血和骨质疏松，还可以预防高血压的发生，生枣属于难消化食物，吃多了会导致腹胀腹痛，容易发生便秘和腹泻，枣的糖分也很高，不适合糖尿病人食用。

　　一、红枣的营养价值

　　红枣，又称大枣、圆枣、甜枣，是中医中的食疗佳品。其中含有丰富的维生素、矿物质和其他营养元素，比如维生素C、维生素A、维生素E、钾、铁、蛋白质和膳食纤维等。这些营养素不仅可以补充人体所需的营养成分，还有助于护肝、降脂、抗癌、调节血压等功效。此外，红枣也可以促进血液循环、滋润皮肤、增强身体免疫系统、增加食欲等。

　　二、正确吃红枣的方法

　　1、最好不要在空腹的时候吃红枣。因为红枣等干果含有蛋白质分解酶，它可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，影响消化功能。因此，最好先吃些其他的东西，然后再吃红枣。

　　2、吃红枣前要将它泡软。消化不良患者或在进食前的.一段时间内消耗精神过度者，应预先泡软红枣。此外，将红枣泡软也有助于使得维生素和矿物质更容易被人体吸收。

　　3、吃红枣时不宜过量。每天吃约三到五颗红枣即可。因为红枣虽不含脂肪和胆固醇，但含有一定的糖分。如果摄入过多的糖分，可能会因血糖升高导致对人体产生负面影响，特别是对糖尿病患者来说，更要注意。

　　4、红枣最好不要炒熟或油炸。虽然红枣炒熟后口感更好，但是这个过程会破坏其中的营养成分。因此，最好不要将红枣油炸或炒熟，直接食用即可。

　　5、一定要小心咀嚼。红枣肉粘性较大，咀嚼时需要努力咀嚼，否则可能会影响消化，甚至卡在食道中。

　　三、红枣的食用注意事项

　　1、食用之前需要清洗。红枣日常储存在店铺里面的时候会被提高其色泽，不过在实际食用之前，这些提高色泽的东西需要被去除，使用清水将其冲洗干净即可。

　　2、孕妇应该适量食用。红枣含有高糖和热量，因此孕妇可以适量食用，不过不要过多。孕妇长时间的大量食用红枣，可能会导致“火气”上升，造成上火等不良反应。

　　3、高血压患者需要谨慎。尽管红枣可以降低血压，但是如果血压过低的话，就需要谨慎。如果您是高血压患者，建议在食用红枣之前请咨询医生。

　　4、脾胃虚弱患者慎用。如果您是脾胃虚弱患者或存在胃肠道疾病，应该少吃红枣。因为红枣的营养成分很容易产生食物积的现象，使胃肠负担太大，加重胃肠道疾病的症状。

　　结论