冷饮、辛辣食物、甜食等等。
这些食物在经期绝对不要吃1
冷饮
正值炎热的夏季，酷暑难耐中的人们多会选择吃雪糕等冷饮进行降温以获取凉爽之意，这虽然是夏季消暑的重要途径，但是对于本身就相对体寒的女性而言，如果在经期中仍然吃很多冷饮，很容易惹病上身。
因为经期是子宫内膜脱落的重要时段，此时期子宫会逐渐收缩然后将经血排出体外，而此时如果继续食用很多冷饮，很容易使得肠道中的温度逐步降低，于是影响到子宫的正常收缩作用。
因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，另外当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，于是使得子宫处的正常气血运行受到影响，损害子宫健康。另外，子宫为了促进经血的排出，便会通过增大收缩的力度，进而造成痛经的.产生。
此外，经期中女性的身体相对平时更加敏感，而此时吃很多冷饮会使得寒气侵袭体内，其中对子宫的损害是最大的。因为子宫是最怕冷的部位，而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降，从而影响到正常的内分泌功能，也是损害女性正常排卵的主要因素。
辛辣食物
很多人秉承着无辣不欢的饮食原则，几乎每一餐食物都少不了辣椒，其中对于经期中的女性而言，若继续吃辛辣刺激的食物，是很不利于健康的。
因为经期身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌，同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。
另外，子宫也很容易受到病菌的侵袭而产生不良损伤，诱发子宫等多种疾病的产生。所以说，对于口味重的女性在经期中一定要管好自己的嘴，清淡饮食。
甜食
很多女性经期中身体会出现诸多不适的产生，而其中有些女性天生爱吃各种甜食，而经期在饮食方面是有很多忌口的，所以说甜食则成为了必备的美食之选，但是经常吃多甜食也是不利于健康的。
因为甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果，从而也能起到一定的减轻痛经的效果，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。
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经期很适合女性丰胸 吃这些食物
对于很多女性朋友们来说，在经期的时候都是想要丰胸的了，想要成功的丰胸，那么需要的条件是比较多的了，我们首先要注意的就是选择合适的时间了，经期是很适合丰胸的了哦，那么吃什么能够丰胸呢，下面就让我们看看吧。
香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的.卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
既排毒又瘦身，而且在减肥的同时，我们还可以通过吃香蕉来帮助大家更好的丰胸了，对于女性朋友们来说，在经期的时候就要经常吃些香蕉了哦。
木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，而且这也是我们大家都比较熟悉的食物了，我们经常吃这种食物就可以起到丰胸作用了，尤其是在经期的时候吃，效果是最为出色的了哦。
奇异果
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，对于女性朋友们来说，经常吃奇异果是能够保健身体的了，而且尤其适合在经期的时候吃了，可以帮助我们起到很不错的丰胸功效哦，对于女性来说好处特别多，还可以美容养颜了，这无疑是一举多得的了。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物的营养价值是很出色的了，而且是可以帮助女性朋友们丰胸的了，尤其适合在经期的时候食用了，不仅可以帮助女性丰胸，还能够排除体内的毒素，最重要的就是能够美容了，是女性不能错过的美味。
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经期适合多吃4食物
1、多吃两豆
黄豆
黄豆具有可以改变体内激素分泌的作用，专家表示，无论是黄豆还是豆制品都具有可以平衡体内雌激素的作用。这主要是因为黄豆中的异黄酮与雌激素很相近，因此每天吃一些豆制品是可以调节雌激素分泌平衡的。
黑豆
相比其他的豆类食物来说，黑豆的植物雌激素含量时最高的，坚持用黑豆打豆浆喝，可以有效的补充身体所需的植物性雌激素，对子宫和卵巢来说都具有很好的保养作用。
2、多吃南瓜
南瓜中具有丰富的维生素E，这种物质对脑下垂体和卵巢有很好的.调节功效。专家表示，经常食用含维生素E丰富的食物，可以预防患皮肤、高血压等疾病。
3、当归泡水喝
当我们发现身体内的雌激素出现减少的情况下，可以坚持每天喝一些当归水，这样可以很自然的补充身体内减少的雌激素。
4、多吃胡萝卜
专家表示，坚持每个星期吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性要比普通女性少50%左右，这是因为胡萝卜对卵巢具有很好的保养作用，而且还可以补充身体所需的维生素。