当前位置：玫瑰女性网>>饮食太重口味带来的疾病

饮食太重口味带来的疾病

时间：2023-09-22 15:10:17 我要投稿

　　饮食重口味会增加患乳腺癌的风险,而且会增加患有妇科炎症的风险。

　　饮食太重口味带来的疾病1

　　1. 增加患乳腺癌风险

　　女性甜食摄入过多会增加患乳腺癌的几率。因为大量摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正是需要大量的胰岛素，这样就会促使乳腺癌细胞的生长和繁殖，增加患癌风险。

　　2. 引起阴道炎

　　女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能。这是因为糖分摄入过多，会导致血糖和尿糖过高，阴道内的糖原也会增加，在肠道细菌的作用下，阴道的酸性环境会发生变化，适合酸性环境生长的致病菌趁机大量繁殖，就会引起阴道炎。

　　3. 引发胆结石

　　女性吃甜食过多还会导致胆结石。因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。

　　4. 引起高血压

　　摄入过多的糖，会刺激人体内胰岛素水平升高，增加血中胰岛素、儿茶酚胺分泌，使交感神经活性增高，直接增加血管紧张度，这可能成为引起高血压的原因之一。另外，血中高胰岛素水平也会使肾脏重吸收钠和水，引起水钠滞留体内，血容量增加而产生高血压。

　　5. 导致维生素B缺乏

　　人们摄入糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于体内;同时又会使蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。

　　6. 导致缺钙

　　大量吃糖，还会过多地消耗体内的`钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松或骨折。由此可见，经常吃甜食对女性的坏处多多，因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。

　　经常吃口味重的食物一般可能会引起胃肠炎，还有可能会引起脂肪肝、高血压等疾病。

　　1、胃肠炎：如果经常吃辛辣具有刺激性的食物，长期下去就会损伤消化道黏膜，使胃肠负担过重，从而引起胃肠炎，患者可能还会出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。建议患者尽量避免摄入此类食物，少食多餐，可以在医生的指导下通过服用保护胃黏膜的药物进行治疗，如西咪替丁片、铝碳酸镁咀嚼片等。

　　2、脂肪肝：如果经常吃重油腻的食物，可能会导致患有脂肪肝。建议患者节制饮食，控制过多热量的摄入，可以在医生的'指导下通过使用奥利司他胶囊、盐酸吡格列酮片等。

　　3、高血压：如果经常吃高盐的食物，可能会出现高血压的症状，还有可能会增加心脏的负担。建议患者改善日常饮食，低盐低脂，可以在医生的指导下通过使用氢氯噻嗪片、吲达帕胺片等药物控制血压。

　　建议在日常饮食中，注重营养均衡，尽量避免摄入口味重的食物，可以适当的做一些体育锻炼，提高身体素质。

　　（1）常说味道重的食品对人体不好，它有哪些方面的危害呢？

　　一般来说，味道重的食物，令人担心的主要是盐（包括其他咸味调味品）、糖、增味剂和油脂过多的问题。浓味有时也涉及辣、麻、酸等方面的味道，但相比而言，没有前面的问题严重。

　　大部分情况下，味道重的食物含盐量都高。所谓好厨师一把盐，盐多，再配合一些增味剂和其他调味品，就容易给食客留下深刻印象。盐就是氯化钠，它是一种防腐物质，具有一定的毒性。

　　除了盐之外，味精、鸡精等增鲜产品，以及酱油、黄酱、豆酱、日本酱、沙茶酱、豆瓣酱、辣椒酱、腐乳、豆豉、蚝油、虾酱、鱼露等所有咸味调味品也都含有大量的钠。

　　过多的钠会增加肾脏负担，促进水肿，升高血压，造成组织脱水，增加胃癌风险，加剧经前期不适，还会增加尿钙流失，不利于预防骨质疏松，等等。

　　（2）常说咸甜口的`菜不能常点，这种菜很好吃，为什么不健康？

　　太咸了，人体会感觉不愉快，所以厨师会想办法让菜咸而不腻，常见的办法就是放糖和增鲜剂。糖能减轻咸味、调和百味，加了糖之后，就可以放更多的盐而不觉得咸得难受，甚至还会产生一种浓郁够味的感觉。可惜，糖本身也是不利于健康的，味精则会进一步增加钠的含量。

　　所以，大量盐加上糖加上味精的调味组合，味道非常醇厚够味，却意味着其中的钠含量已经相当于正常调味的两三倍了，相当不利于健康。

　　（3）味道重的菜一般比较便宜，味道清淡的菜反而比较昂贵，比如日餐和粤菜，为什么？

　　因为味道重的调味方式能够掩盖食物品质的低劣。比如不新鲜的鱼和肉，用浓味烹调的方法，就吃不出其已经变坏的味道。如果用清淡的烹调方法，人们就马上能分辨出原料的质量怎么样，这样店家就没法用不新鲜的材料，原料成本就必然会上升，菜也就不会太便宜。

　　拿鱼来说，只有活鱼才能做清蒸鱼。死了不久的鱼可以做成红烧鱼，味道还不错。如果更不新鲜，最好做成干烧鱼，因为干烧鱼又咸又辣，有点微微的臭味都很难吃出来。

　　一块肉，新鲜的时候才能做清炖、做冬笋肉丝，略差点还可以做红烧肉，再差一点可以做回锅肉、做面条的调味卤子。加调料煮过，再用油炸一下，再加大量麻辣、咸味调料，谁也吃不出来。

【饮食太重口味带来的疾病】相关文章：