1.按摩迎香穴
用手指指腹缓慢轻柔地按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴，旋转按摩60次，至鼻内有通气的感觉，同时按摩迎香穴偏上的上迎香穴。可每天早、中、晚按摩三次。给宝宝按摩时需注意，不要用太大力，以免伤害宝宝。
2.热敷
鼻涕粘稠时会堵住鼻腔，家长可以用热毛巾放在宝宝鼻子上热敷。鼻粘膜遇热会收缩，鼻腔会通畅一些，粘稠的鼻涕也容易水化流出。
3.热水泡脚
将生姜切片煮水，加入适量的盐，晾到适宜的温度后给宝宝泡脚。水变凉时再加入足量的热水，直到宝宝的脚泡热、泡红。生姜性温，能使血管扩张，加速血液循环，从而缓解宝宝流鼻涕。
4.搓脚心
在孩子临睡前给孩子搓脚心50下，然后搓背部和两手的大鱼际（大鱼际在大拇指与手掌连接的最高处），直到微微发热为止。这样帮助孩子去除体内寒气，缓解流鼻涕症状。
5.艾灸
艾灸宝宝的肚脐和距离宝宝肚脐上下二指个一个学位，各艾灸10-15分钟，然后再艾灸鼻子上下两侧和太阳穴10-15分钟。给宝宝艾灸时要注意别烫着宝宝，冬天艾灸时要注意给宝宝保暖。
6.蒸气吸入
在热水瓶中装满开水，将鼻孔置于热水瓶上方，作深呼吸10-15分钟，吸入蒸气，每日1次。
7.热风吹面
用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹3-5分钟，每日3次，可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。
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