如何改善痛经
第一，特殊时期做好保暖。女性要市场注意保暖，腹部受凉很会引发痛经。
第二，多喝热水。显然你要吐槽这句话，但其实在月经期间多喝热水是正确的，腹部温暖了，能更好的缓解腹部的胀痛感觉。
第三，月经期间多补充维生素。在月经期间，经血会带走大量的铁元素和维生素。而这些铁元素流水会导致身体营养素失衡。月经期间可以多吃菠菜和动物内脏等事物，保护卵巢健康，减少痛经的发生。
生活中，有很多女性都会忽略到痛经这个问题，认为这就是几天的折磨，因而并不会对痛经问题重视。其实月经是否规律健康，也在反应卵巢子宫的健康问题。很多女性并不注重痛经问题，从而导致了盆腔癌的发生，我们应该引以为鉴。
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