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怎样判断宝宝是不是营养不良

时间：2023-08-23 20:11:13 我要投稿

　　体重和身长、肌肉和皮肤状况、食欲和食量等。

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　　一、体重和身长

　　体重和身长是判断宝宝是否营养不良的重要指标。宝宝出生时体重较小或早产，出生后长时间体重增长缓慢或停止增长，身长慢慢落后于同龄宝宝，这都可能是营养不良的表现。根据宝宝的生长曲线图，比较宝宝的身高体重是否与同龄宝宝的标准生长曲线相符，如果出现较大的落差，就应该引起家长的注意和关注。

　　二、肌肉和皮肤状况

　　营养不良的宝宝由于贫血和营养缺乏，往往表现为肌肉松弛、皮肤干燥、毛发稀少、指甲松动和易碎等症状。如果宝宝长时间处于这种情况下，就有可能会衍生出一系列身体状况，给宝宝身体带来困扰。

　　三、食欲和食量

　　正常健康的宝宝会有良好的食欲和食量，不会产生拒食或厌食的情况。如果宝宝长时间拒食、厌食或吃得很少，就有可能会导致宝宝缺乏必需的营养素，从而引起营养不良。因此，家长要注意观察宝宝的饮食习惯，及时发现并解决宝宝的饮食问题。

　　四、心理和行为问题

　　营养不良的宝宝常常表现出心理和行为问题，比如情绪波动、焦虑、易怒、精神萎靡、好哭等。这些心理和行为问题显然不是宝宝健康的'表现，需要家长及时处理。

　　五、发育迟缓

　　营养不良的宝宝由于身体缺少必要的营养素，肌肉、骨骼等组织不能正常发育，因此常常出现发育迟缓的现象。比如宝宝晚会爬、晚会走、晚会说话等。如果家长发现宝宝明显的发育延迟，就需要及时到医院进行检查和治疗。

　　以上是我们介绍的一些判断宝宝是否营养不良的方法，希望家长能够根据以上指标及时发现并解决宝宝的营养问题，保障宝宝的健康成长，让宝宝在快乐的环境中茁壮成长。

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　　如何补充营养，让宝宝更健康地成长

　　1、增加营养密度

　　首先，宝宝的食物应该尽可能地增加营养密度。营养密度可以理解为单位重量的食物中所含的营养成分的多少，它包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和微量元素等多种成分。选择高营养密度的食物，可以让宝宝在摄入相同量的食物的情况下，吸收更多的营养。

　　例如，鱼类、虾、牛肉、羊肉、猪肉等动物性食物是宝宝补充蛋白质和铁质的最佳选择，这些食物的营养密度都很高。同时，应该避免给宝宝摄入大量的垃圾食品，例如薯片、糖果、甜饮料等，这些食物虽然味道美，但是营养价值却非常低，甚至对健康有害。

　　2、多给宝宝喝汤

　　除了主食和肉食，宝宝的汤也非常重要。汤里的营养更容易被宝宝吸收，而且汤还可以增加宝宝的饱腹感，在不影响宝宝正常进食的情况下，可以增加营养的摄入量。妈妈可以做一些清淡的汤，例如鸡汤、猪骨汤、蔬菜汤、海带汤等，这些汤都富含蛋白质、维生素和微量元素。在煮汤的时候，应该注意让食材鲜明，同时不要加过多的盐和调料。

　　3、多补充维生素

　　当宝宝出现营养不良的情况时，应该注意补充维生素。维生素对宝宝的健康发育起到了至关重要的作用。其中，维生素A、维生素D、维生素E和维生素K被认为是脂溶性维生素，对于骨骼、眼睛、皮肤的健康发育，起了非常重要的作用。

　　宝宝还需要补充维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素B12等水溶性维生素，这些维生素对于宝宝的新陈代谢、神经系统是至关重要的。可以选择新鲜的蔬菜和水果，例如胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜、橙子、柠檬等，在妈妈烹饪菜肴时，也可以多添加一些豆类，例如红豆、绿豆、黄豆等，这些都是富含维生素的食物。

　　4、选择易消化的食物

　　宝宝的胃肠道比成人脆弱，有些食物对宝宝的消化系统来说，比较不易消化。例如，大量红肉、动物肝脏、油炸食品等与油脂全麻、难以消化腐烂也会影响吸收营养而引起肠胃负担，导致宝宝不适。因此，在选择食物时，妈妈们应该选择容易消化的食物。例如米粥、面条、鸡胸肉等都是容易消化的.食物。

　　此外，在给宝宝进食时，妈妈也应该注意食物的Texture，要给宝宝选择软烂的食物。在家庭厨房，最好在烹饪过程中加入食用醋，或使用一些酸味水果烹饪食物，满足宝宝的口感和营养需求。

　　5、合理分配食物

　　最后，宝宝营养的补充也需要合理的分配食物。例如，在配餐时，应该让宝宝多吃一些蔬菜和水果，可以根据宝宝的身高和体重，来计算宝宝的理论营养需求量，制定合理的食谱，其中热量、蛋白质、维生素和微量元素等难度间应有一个合理、均衡的分配比例。

　　通过以上几种方法，可以有效地帮助宝宝补充足够的营养。同时，妈妈应该多留意宝宝的健康情况。对于宝宝来说，健康的饮食习惯不仅可以让宝宝健康快乐地成长，也能够让宝宝变得更加聪明、乖巧。作为妈妈，要时刻注意宝宝的营养需求，多为宝宝选择营养丰富的食物，让宝宝健康成长。

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　　宝宝营养不良的原因：

　　什么是宝宝营养不良的原因？营养不良是指在宝宝的喂养中因为宝宝营养摄入不足，或者食物没法吸收，从而缺乏能量，无法维持正常的代谢吸收，宝宝机体出现体重减轻、生长发育停滞或不增加、肌肉萎缩等症状，3岁以下的宝宝常会有营养不良的发生。导致宝宝营养不良的原因有：

　　1、长期喂养不当，热量不足。

　　出生无母乳或母乳不足，未能合理选择主食，而以米汤、米糊等低蛋白低热量食品作为主食；或添加辅食不及时，到了8、9个月以菜汤拌稀饭。

　　2、骤然断奶。

　　不能有计划有步骤为宝宝断奶，而是突然断奶，从流汁直接到固体；或原一日六餐减到一日三餐，使宝宝肠胃不能适应，民间俗称奶痨。

　　3、肠胃疾病。

　　长期腹泻，先天性畸形如唇裂、愕裂、幽门狭窄、贲门松弛，过敏性结肠炎，频繁呕吐等，影响食品的消化与吸收。

　　4、慢性消耗性疾病。

　　肝炎、肾炎、肺结核、肺炎、肺脓疡、麻疹、百日咳、败血症。因长期发热，食欲不振，消耗增加而致营养不良。

　　5、体弱儿。

　　低体重儿、双胎、多胎或因难产及窒息等意外引起的体弱儿容易得营养不良。

　　6、呼吸道感染或腹泻、婴儿湿疹。

　　由于这些因素而忌食高蛋白的食品，比如长期不吃鸡蛋、鱼、肉而只吃素食，使蛋白质摄入不足，或因湿疹而断奶，改用米糊之类。

　　宝宝营养不良的危害：

　　宝宝出生以后，头围迅速增大，尤其是出生后的两年内，这说明，他们的脑在迅速发育，如果这个阶段营养摄入不足，就会影响脑的发育。2-3岁以后的'宝宝患营养不良，即使宝宝体重轻、智力落后，可以通过纠正营养不良，两者都可以恢复正常。这说明，在脑迅速发育阶段，如果营养供应不足，可能对智力造成难以恢复的影响。

　　营养不良不仅影响脑的功能，而且会影响脑的形态发生变化，例如出现不同程度的脑萎缩。宝宝营养不良主要是指蛋白质、微量元素铁、锌、碘元素、维生素等，当宝宝缺少这些营养元素时，则会给宝宝带来一定的危害：

　　1、缺乏蛋白质：会影响宝宝的智力发育。营养的供给首先要满足热能及蛋白质的需要，蛋白质中的优质蛋白质要占1/22/3。牛磺酸和脑的发育有密切关系，它在母乳中含量丰富，而在牛乳中含量却较少，所以牛乳喂养的宝宝应注意补充牛磺酸。必需脂肪酸应占热能的1%-3%，对脑的发育及神经髓鞘的形成有利。

　　2、缺乏微量元素：缺乏微量元素也会对宝宝的智力产生影响。

　　（1）缺铁会引起贫血，而在贫血症状出现之前，宝宝已表现出容易发怒、记忆力减退、注意力不集中等症状，并会影响以后的学习。

　　（2）膳食中缺锌，可造成宝宝血锌下降，影响体格发育及智能的发展。

　　（3）缺碘会影响甲状腺素的合成，而甲状腺素可以促进脑的发育。

　　3、缺乏维生素维生素B1、维生素B6缺乏可引起抽搐，并影响宝宝将来的智力。

　　因此，宝宝要聪明，营养要均衡。

　　宝宝营养不良的预防：

　　1、预防婴儿时期的消瘦，最妥当的办法是提倡母乳喂养，因母乳喂养宝宝的营养要多一些。对于早产宝宝更加需要妈妈关注，早产宝宝由于发育不足，喂哺困难，另一方面营养的需要又相对较高，更应强调母乳喂养。如无母乳，可用牛奶等替代品，还要按时增加辅食。

　　2、患胃肠疾病时，必须给相当营养，补充代谢的损失。患兔唇、腭裂及幽门痉挛时，也必须及时给予适当的治疗。患消化系统以外的疾病时，同样要注意营养，使抵抗力增加，疾病得以早日康复，才不致因久病产生营养不良。

　　3、饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主，给以高蛋白、高热量饮食，以宝宝吃饱为度。中、重度营养不良遵循序渐进的方法，热能由低度开始，逐渐增加饮食，食物种类也逐渐增多；增加食量以患儿的食欲和大便情况而定，进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120-140千卡。营养不良治疗后其热量再调整到正常需要量。

　　4、对引起营养不良的原发病进行治疗，及时纠正合并症。此外，可采用中药、针刺、捏积、推拿、口服助消化药品，千方百计地提高病儿的消化能力，增进食欲。

　　有很多家长很是奇怪，自家孩子每天都吃很多东西咋还营养不良了呢？这有点不太可能，这正是小编要问你的地方了，你家宝宝吃的东西都是对身体健康的绿色食品吗？是不是孩子总喜欢吃零食喝奶饮料，而一到吃正餐时就吃不下去了？这正是宝宝营养不良的原因，所以为了让宝宝以后还会有营养不良情况，家长在日常生活中就得预防这些原因让宝宝营养不良了！

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