锌元素对人体有什么作用 ，人体内的微量元素是指占体重在0.01%内的元素，必须的有铁、锌、硒、碘、铜等十四种，下面我们来具体看看锌元素对人体有什么作用 。
锌元素对人体有什么作用1
锌对人体的作用
1、促进人体的生长发育：处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致＂侏儒症＂和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲：缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。
3、增强人体免疫力：锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉：锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的维持男性正常的生精功能。
锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。锌元素对人体有什么作用
锌是人体成长过程中不可或缺的一种微量元素，锌在身体中会参与到体内各种酶、激素的合成活动，因此它有“生命之花”的称号。
锌对于合成蛋白质、核酸等成分，对于促进肠道对蛋白质的消化吸收等方面都发挥着重要的作用，从而保证身体的正常生长发育；锌对于维持机体的味觉和食欲有着重要作用，锌的作用还表现在提升伤口和溃疡的愈合速度等等。
锌是人体必需的微量元素之一，锌缺乏不仅会影响儿童的免疫功能，还会影响儿童的生长发育及智能发育，造成儿童营养不良、厌食、异食癖、口腔溃疡及青少年痤疮、术后创伤愈合不良等。因此，给缺锌儿童补充适量的锌制剂是非常必要的。
微量元素在人体中的主要功能
1、铁：铁在人体中含量约为4-5克。铁在人体中的`功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血。在血红蛋白中的含量约为72%。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高；
2、铜：正常成人体内含铜100-200毫克。其主要功能是参与造血过程；增强抗病能力；参与色素的形成。铜在动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高；果汁、红糖中也有一定含量；
3、锌：对人体多种生理功能起着重要作用。参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵抗力；促进性机能。锌在鱼类、肉类、动物肝肾中含量较高；
4、氟：是骨骼和牙齿的正常成分。可预防龋齿,防止老年人的骨质疏松。含氟量较多的食物有粮食(小麦、黑麦粉)、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等；
5、硒：成年人每天约需0。4毫克。硒具有抗氧化,保护红细胞的功用,并发现有预防癌症的作用。硒在小麦、玉米、大白菜、南瓜、大蒜和海产品中含量较丰富；
6、碘：通过甲状腺素发挥生理作用,如促进蛋白质合成；活化100多种酶；调节能量转换；加速生长发育；维持中枢神经系统结构。碘海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。
锌元素对人体有什么作用2
锌是人体发育重要的微量元素，缺锌的主要临床表现为厌食、偏食、异食症、口腔溃疡等，对人体的`生长发育、味觉、视觉等方面都会产生影响。
一、症状：
1、厌食、偏食：常表现为超过2个月时间都会很少摄入食物，厌食和偏食还可引起锌摄入不足，进一步加重缺锌，是一种恶性循环；
2、异食症：常与食欲低下一起出现，患者对正常饮食兴趣低下，却对墙皮、纸片、泥土、煤渣等异物表现出进食兴趣，此类症状与味觉灵敏性下降有关；
3、口腔溃疡：缺锌导致黏膜上皮增长和角化不全，引起口唇、口角、舌、颊黏膜等部位发生溃疡。而缺铁者出现伤口、溃疡时可出现经久不愈的现象，表现为反复出现溃疡；
4、其他症状：包括生长发育迟缓、性器官发育异常、注意力不集中，脱发、毛发颜色变浅、皮炎、皮肤粗糙等皮肤损害症状，以及可出现缺铁性贫血、夜盲、消瘦、易感染等表现，缺铁严重者甚至可出现心肌损害等情况。
二、危害：
1、影响发育：锌不足可能会影响智力发育、体格生长以及生殖系统发育；
2、影响味觉：锌能够刺激味蕾细胞，因此缺锌可影响味觉；
3、影响视觉：缺锌可影响视黄醛合成，造成光感物质减少，影响视力，甚至诱发夜盲症、白内障等疾病；
4、其他危害：缺锌可影响淋巴细胞功能，使免疫力下降，还可造成皮肤病、佝偻病、贫血、多动症等疾病。
因此，缺铁的危害较多，建议在日常饮食中避免挑食，保证营养均衡，对于部分患者需在医生指导下进行补锌治疗，如服用补锌口服液等。
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