戒烟戒酒，戒除手淫。每天用温水进行坐浴，坚持锻炼身体每天做深蹲提肛的运动，慢慢的调节能够恢复正常。
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打飞机也就是我们所说的手淫是一种自慰的方式，打飞机过多会引起阴茎勃起功能障碍，可以通过以下的方式进行治疗：
1、戒掉手淫：由于勃起功能障碍的原因是由于经常的手淫引起的.，所以这种情况下一定要及时的戒掉手淫的习惯，这样才能够让症状逐渐的得到缓解。
2、药物治疗：手淫过多是非常容易引起肾虚或者是生殖器炎症感染的，如果是肾虚引起的可以通过中药进行调理，如果是生殖器炎症感染，可以根据感染的类型选择对症的抗感染药物来治疗，疾病康复之后症状会缓解。
3、饮食调理：在饮食当中建议可以适当的吃点优质蛋白类的食物，比如瘦肉或者是牛奶鸡蛋，吃点黑米，黑芝麻，黑豆等这一类的食物也可以帮助改善症状。
建议不要频繁的手淫，每周控制在一次左右即可过于频繁的手淫，对生殖器健康会有影响。
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手淫过度引起勃起困难怎么办
首先，我们都知道手淫就是靠自己的能力来满足自己对性的要求，但是有的人却性欲望过于强烈，就会手淫过度。手淫过度会引起勃起困难。
手淫过度引起勃起困难之后，就应该立即戒除手淫，并且要及时注意调理，在生活方面要注意加强锻炼身体，饮食方面要注意合理营养，建议多吃一些补肾的食物，比如动物的肾脏。而药物方面建议吃一些补肾的药物。
四个方面解决手淫引发阳痿
1.习惯方面
要戒除频繁手淫的习惯，一旦出现强烈的性欲望，那么可以采用转移注意力的方法，多看看绿色的东西，做些感兴趣的事从而分散注意力。还有在其他习惯方面，要注意养成早睡早起的习惯，还要改掉过度抽烟和过量喝酒的习惯。这几种习惯都会影响生理方面。
2.生活方面
在日常生活中一定要加强运动，运动会有助于手淫过度之后身体的恢复，例如长跑这样的运动，但也要注意不能运动过度。还有平常一定不要穿紧身裤，紧身裤会对生殖器官产生压迫，要穿一些运动裤和宽松的内裤。
3.药物方面
在出现手淫过度引发阳痿时，可以选择服用一些补肾的药物来调理，例如六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，这些药物不仅具有滋阴补肾的功效，而且对治疗阳痿有很大的帮助。
4.食物方面
手淫过度引发阳痿还可以靠食物来进行调理，阳痿是因为手淫过度对肾功能造成了影响，所以我们可以服用一些补肾的食物，例如动物的肾脏、韭菜、黑豆等。但切记在补肾期间一定要忌辛辣。
通过上文的详细介绍，大家应该都对手淫有了一个深刻的`认知吧。青春期释放性欲望很正常，但是也不能过度的释放自己的性欲望，否则就会对自己的造成不小的伤害。希望大家都能改掉频繁手淫的坏习惯，让自己的身体变得更健康。
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一、飞机打多了怎么样才能恢复?从心态开始
想要戒掉手淫习惯思想一定回归正位，排在第一的就是一定要拒绝再次接触各种有色杂志影音，把电脑上手机上有关的信息全部格式化清理掉。
让自己回到正常应对异性的思想上来，大脑中不再充斥各种不良信息后，我们就能够减少意淫，自然的减少手淫的次数。假如自身沒有充足的自控能力阻拦自己做这种事儿得话，期待可以采用其他对策开展，多看一些撸管过度带来的危害，这样有助于自己认识到自己的过度手淫带来的危害。
对于长期撸管的男士可以为自己制订一个详尽的挽救方案，何时该做什么事情都提早分配好。特别是自控力差的男士可以把要点用大字写下来：规律性生活、转移注意力、避免独处、多多的运动等等贴在门上，提醒自己随时注意自身的行为。
一些男士经常手淫的原因便是平常太宅的原因，经常一个人独处就很容易失去自控力。大胆的走出去，多结识一些盆友，在有空的情况下多约最好的朋友去运动，去锻炼。找有意义的事儿做，不但可以充实自己的'日常生活，头脑里边还不容易往撸管上边想。
对于有对象的男士来说，与爱人之间能够坦诚内心的想法，爱人细心的鼓励与支持，作为早泄男士更能够放松身心，也是改善早泄的有效方式。通过谈话来帮助化解自己的痛苦。
它能够帮助停止负面的想法，让自己更好地处理那些一直萦绕在脑海中的不良情绪。通过与爱人交谈后，自己可能更加清楚早泄所造成的负面影响，并且可能得到解决问题的新见解。伴侣能够静心听取被倾听并理解倾诉，这对于正在经历早泄痛苦而且感到羞涩的男性来说简直是莫大的安慰。
二、飞机打多了丁丁太敏感早些泄怎么延时
可以说全部早泄男士在爱爱的时候都担心自己不能持久，特别是飞机打多了导致丁丁太敏感的男士来说更是惶惶不安，面对伴侣带来的性刺激，特别敏感的龟头很容易一碰就射。
甚至很多男士往往还没开始就已经在酝酿自己已经忍不住要射溢。面对这样的情况，能够提升男人龟头的抗敏能力是一种比较可行的方式。
对于很多长期早泄的男士来说，使用艾尼森喷剂这样的延时情趣喷雾是当前使用简单又有效的方法，艾尼森喷剂专注于延时，7倍持提升自己的持久力，使用后能延时的同时而又不损失快感。
充分延长性爱时间的同时增强足够的信心来面对敏感性刺激，这也是男人们所想要的结果。有了艾尼森喷剂的加持，我们也可以辅助使用安全套，能够延时的安全套无异于双保险，可以一举两得。
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