多到户外运动，按时休息，禁烟禁酒，可以吃一些含有元素、壮阳和滋补肾的食物。
飞机打多了怎么挽救1
长期打飞机多了是指男性长期手淫过多，需要及时戒除或者尽量控制手淫，这是恢复的第一步也是最重要的一步；
同时，结合加强锻炼，改善饮食，注意休息，保持良好的生活习惯等，通过综合措施予以恢复。若是患者合并过度手淫导致的慢性前列腺炎及性功能障碍等，则需要及时服用药物进行恢复。
1、戒除手淫：患者需要树立戒除手淫的信心，给自己树立目标，同时奖励或者惩罚机制，及时戒除手淫的习惯，通过培养广泛的兴趣爱好，及时转移注意力等。
2、加强锻炼：进行适当强度的体育锻炼是非常有利于恢复的，可以进行跑步、游泳等，还可以进行俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，还可以进行提肛运动等盆底肌肉局部训练，均是有利于恢复的`。
3、改善饮食:避免辛辣刺激饮食，注意优质蛋白的摄入，如牛肉狗肉等，还可以适当补充海产品，海蛎等，注重水果蔬菜等富含维生素的摄入。
4、保持良好的生活习惯：避免熬夜、久坐，避免吸烟酗酒等，坚持早睡早起良好的生活习惯。
5、及时治疗合并疾病：若是合并慢性前列腺炎，及时服用红霉素、癃闭舒及热淋清等处理；若是合并勃起障碍，则及时服用西地那非、他达拉非等对症治疗；若是合并早泄，则需要及时服用氟西汀、达泊西汀等治疗。同时，患者可以适当服用补肾宁片、麒麟丸及蚕蛾公补合剂等中成药物，以有利于身体的恢复。
飞机打多了怎么挽救2
飞机打多了是对身体有害的，可以通过以下几种方法恢复：
首先，要戒除手淫这种不良的习惯。因为打飞机通常是指男性手淫射精次数多，通过戒除这个不良习惯是对性功能的恢复，有一定的改善作用。特别是在青少年的发育时期。
其次，要有健康的生活方式，比如适当锻炼，增强自己的体质，规律作息，戒烟戒酒等。饮食方面还可以多吃一些高蛋白质的食物。
如果通过这些积极的改变，还是不能得到恢复，要尽早地去正规医院进行就诊。必要的时候根据医生的诊断，配合药物进行治疗。在日常生活中，可以尝试慢跑、散步、深蹲等体育锻炼改变手淫的习惯，这会对恢复性功能方面有所改善。
手淫会是患者局部的免疫力下降，手淫会给患者带来较大的`伤害，患者平时要多转移注意力适当的参加一些自己感兴趣的活动，可以多听一些舒缓的音乐，不要过度手淫
从而可以恢复正常现象，过度手淫的患者还可能会出现心烦、思维降低、情绪下降等症状，患者应及时就医，在医生的指导下做出心理治疗以及药物治疗，心理治疗主要有认知治疗、行为治疗，放松疗法，从而可以使患者恢复正常，药物治疗主要都包括六味地黄丸、金匮肾气丸等进行治疗，从而可以使患者恢复正常。
患者平时不要过度手淫，多转移一些注意力，多参加一些体育运动，增加身体的抵抗力，在饮食上多吃一些有助于性功能恢复的食物，如高蛋白食物的羊肉、牛肉、牛奶等，还有含锌丰富的生蚝、虾、韭菜等食物。
飞机打多了怎么挽救3
一、飞机打多了怎么样才能恢复?从心态开始
想要戒掉手淫习惯思想一定回归正位，排在第一的就是一定要拒绝再次接触各种有色杂志影音，把电脑上手机上有关的信息全部格式化清理掉。
让自己回到正常应对异性的思想上来，大脑中不再充斥各种不良信息后，我们就能够减少意淫，自然的减少手淫的次数。假如自身沒有充足的自控能力阻拦自己做这种事儿得话，期待可以采用其他对策开展，多看一些撸管过度带来的危害，这样有助于自己认识到自己的过度手淫带来的危害。
对于长期撸管的男士可以为自己制订一个详尽的挽救方案，何时该做什么事情都提早分配好。特别是自控力差的男士可以把要点用大字写下来：规律性生活、转移注意力、避免独处、多多的运动等等贴在门上，提醒自己随时注意自身的行为。
一些男士经常手淫的原因便是平常太宅的原因，经常一个人独处就很容易失去自控力。大胆的走出去，多结识一些盆友，在有空的`情况下多约最好的朋友去运动，去锻炼。找有意义的事儿做，不但可以充实自己的日常生活，头脑里边还不容易往撸管上边想。
对于有对象的男士来说，与爱人之间能够坦诚内心的想法，爱人细心的鼓励与支持，作为早泄男士更能够放松身心，也是改善早泄的有效方式。通过谈话来帮助化解自己的痛苦。
它能够帮助停止负面的想法，让自己更好地处理那些一直萦绕在脑海中的不良情绪。通过与爱人交谈后，自己可能更加清楚早泄所造成的负面影响，并且可能得到解决问题的新见解。伴侣能够静心听取被倾听并理解倾诉，这对于正在经历早泄痛苦而且感到羞涩的男性来说简直是莫大的安慰。
二、飞机打多了丁丁太敏感早些泄怎么延时
可以说全部早泄男士在爱爱的时候都担心自己不能持久，特别是飞机打多了导致丁丁太敏感的男士来说更是惶惶不安，面对伴侣带来的性刺激，特别敏感的龟头很容易一碰就射。
甚至很多男士往往还没开始就已经在酝酿自己已经忍不住要射溢。面对这样的情况，能够提升男人龟头的抗敏能力是一种比较可行的方式。
对于很多长期早泄的男士来说，使用艾尼森喷剂这样的延时情趣喷雾是当前使用简单又有效的方法，艾尼森喷剂专注于延时，7倍持提升自己的持久力，使用后能延时的同时而又不损失快感。
充分延长性爱时间的同时增强足够的信心来面对敏感性刺激，这也是男人们所想要的结果。有了艾尼森喷剂的加持，我们也可以辅助使用安全套，能够延时的安全套无异于双保险，可以一举两得。
【飞机打多了怎么挽救】相关文章：
飞机打多了肾虚怎么调理03-11
飞机打多了该怎么补回来04-21
皮肤黑怎么挽救04-06
烂脸怎么挽救05-27
婚姻怎么挽回挽救03-11
把老婆伤透了心怎么挽救06-16
韭菜太多了怎么吃05-01
烟抽多了会怎么样06-20
核桃吃多了会怎么样06-06
鱼太多了怎么处理好保存06-26