夏季饮食健康小知识

　　夏季饮食健康小知识，夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益，以下分享夏季饮食健康小知识。

　　夏季饮食健康小知识1

　　1：夏季宜吃绿豆

　　绿豆，性味甘、寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。

　　2：夏季宜吃菊花

　　菊花，性味苦、辛、凉，具有治潮热、明目、清热解毒的功效。

　　3：夏季宜吃黑豆

　　黑豆，性味甘、平，具有解毒净血，改善过敏体质的功效。

　　4：夏季宜吃米仁

　　米仁，性味甘、平，具有利尿、排毒、美肤的功效。

　　5：夏季宜吃白果

　　白果，性味辛、甘、温，有小毒，具有防止白浊、白带、小便频数等病症的功效。

　　6：夏季宜吃糙米

　　糙米，性味甘、平，具有整肠利便的功效。

　　7：夏季