能增强机体抵御寒冷、适应环境的能力，可以预防感冒等疾病。
游泳对身体的好处有什么1
游泳的好处，可以重造体型、降低血脂、改善心肺功能，但是在游泳的时候一定要控制好时间，防止过度劳累，以免对身体健康造成影响。
1、重造体型：是比较常见的一种运动方式，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，燃烧体内脂肪，可以达到减肥效果，使身体看上去更加匀称。
2、降低血脂：游泳的过程中可以加快身体血液循环，消耗葡萄糖和体内脂肪在水中，人体散热的.速度也比较快能够通过维持体温更多的燃烧葡萄糖，从而可以降低血压。
3、改善心肺功能；中国游泳也可以改善心肺功能，因为游泳是一种全身运动，身体各个器官都在参与中，血流速度比较快，能够增加心肺功能锁体，心肺功能也可以得到很好改善。
虽然游泳对于身体是有一定好处，但是在游泳的时候一定要控制好时间，在运动之前要做好运动锻炼，否则就会出现肌肉韧带拉伤或者是抽筋。另外在游泳的时候也不建议空腹，空腹会导致低血糖，甚至还有可能会晕倒在水池当中发生意外。平时要注意放松心情，保证有足够睡眠时间。
游泳对身体的好处有什么2
长期从事游泳锻炼，不仅能有效地防治颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病，还可有效减少肌肤的松弛和老化，使其更光洁润滑，富有弹性，同时还能消除忧郁和疲劳感，减轻精神和肢体的负担。
由于水对人体有着极强的可塑性，故而长期坚持游泳还能对人体形态，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部的.曲线及脊柱生理弯曲进行有效调整，并向流线型发展，从而塑造出人体最美的体形。
总之，游泳不仅健身、防病，而且对减肥、完美体形、增强肌肤弹性及活力都有着很好的效果，可以满足不同性别、不同年龄段人的需求。虽然游泳对人体益处颇多，但万事都讲究科学，游泳时应该注意以下事项：
首先，水温要适中，尤其是老年人，因为老年人血管比较脆弱，且血压偏高，因而游泳时水的温度一定要适中，不能太冷。时间不宜太长，动作宜舒缓。
其次，在游泳池中还应注意五官的保护，如戴防水眼镜，戴耳塞、鼻夹等。
再者，饭前饭后忌游泳。因为空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；而饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现。剧烈运动后也忌游泳，否则会使心脏负担加重；同时体温的急剧下降，也会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
另外，在游泳前应做好相应的游泳器材准备和身体条件准备，以避免下水后出现呛水等意外状况或游完后带来的身体疾病。
对于爱美当女性来说，游泳健身更是不错的选择。但是女性朋友切忌月经期游泳。因为月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。
游泳对身体的好处有什么3
宝宝学游泳可以收获哪些好处？
1、促进宝宝身高发展
对于宝宝来说，如果可以学习游泳，通常对身体的发育有促进作用，可以让宝宝个子长高。游泳是一项健康的运动，在游泳的过程中，可以促进骨骼的发展。在游泳时可以锻炼人的肌肉、骨骼，而且在水的缓冲作用下，不会对关节或者骨骼造成损伤，这样就可以加速身体发育速度，比较容易长个。
2、提高抵抗力
宝宝学习游泳对其抵抗力的提高也有一定的帮助。游泳是一项促进健康的运动，经常游泳的情况下，可以让宝宝器官功能提高，身体对抗病毒的能力也会增强。宝宝抵抗力增强了，身体就不容易患上疾病，同样也对宝宝健康有帮助。因此，想要提高免疫功能的宝宝，可以适当学习游泳。
3、增强食欲
家长让宝宝学习游泳，同样可以收获许多的好处，例如可以增强宝宝的食欲。年龄较小的'宝宝在游泳的过程中可以消耗一定的能量，这也是运动锻炼的一种方式。而在运动之后消耗的能量会让胃口改善，摄入的营养物质充足了，对宝宝健康有利。因此，让宝宝学习游泳后宝宝胃口改善，补充更多的营养物质可以促进健康。
4、提高睡眠质量
一般情况下，让宝宝学习游泳可以使宝宝的睡眠质量更高。游泳会消耗许多的能量，而身体疲劳的情况下，宝宝更容易进入睡眠状态，不容易在夜间经常醒来或者醒来之后啼哭。因此，平时可以适当让宝宝学习游泳，增加运动量，消耗部分能量之后让宝宝身体放松，这样更容易进入睡眠状态。
5、让宝宝有安全感
让宝宝学习游泳，可以让宝宝更有安全感。婴儿在母体中周围也是充满水的环境，如果可以让宝宝学习游泳，接触了水通常可以让宝宝更有安全感，对某些不良情绪的消除有帮助。因此，平时可以让宝宝去学习游泳，这样可以让宝宝安全感强些，这样宝宝就可能不会经常哭闹。
为什么要让宝宝学习游泳？
1、让宝宝更聪明
澳大利亚的研究人员曾对一群参加游泳培训的儿童进行研究，以另外一群没有学习游泳的儿童作为对照。研究结果显示，经常游泳的宝宝比没有学游泳的在学习技能、掌握语言、建立自信及身体发育等方面都做得更好。游泳使儿童大脑及神经系统的发育得到了促进，使他们的潜能得以激发，让宝宝更加聪明。
2、帮助宝宝成长
学习游泳的宝宝运动量增大，体能消耗大时，肠胃的蠕动加速使消化更为顺畅，他们的食欲就会增大，从而加强对营养的吸收，儿童的体重就会增加。另外，为了补充能量，儿童体内生长激素水平会升高，进一步加强消化系统的消化、吸收功能，宝宝学了一段时间游泳，家长就会惊奇地发现他长高了。
3、使宝宝心脏更强壮
宝宝在水中运动时，身体的器官都参与其中，增加身体耗能，血液循环就加快了，加快的血流速度，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩舒张强而有力。长期坚持游泳，心脏运动性增大，其血管壁厚度弹性增加，就会锻炼出一颗强壮的心。
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