夏天来了喝什么茶清热解毒

　　夏天来了喝什么茶清热解毒，炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”，那么夏天来了喝什么茶清热解毒？

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　　夏天火气大，建议喝一些清热解毒的凉茶，比如金银花茶。金银花茶是一种清热解毒的凉茶。夏季可用于治疗常见的温病。再比如菊花茶，菊花茶有祛风清热的功效，并能排出体内多余的毒素。此外普洱茶也是不错的选择，不仅解腻、去火，且有促进脂肪分解的作用，有利于减肥。荷叶茶减肥和防火等功能，也适合夏天多喝。除了上述凉茶外，温开水也是不错的选择。

　　夏天喝金银花茶、菊花茶、绿茶等，可以起到清热解毒去火的作用。

　　1、金银花茶：金银花属于一种寒性的茶叶，具有清热解毒的'功效，在夏天时可以适当使用金银花泡水喝，可以起到清热解毒去火的作用。也可以搭配菊花一起饮用，提高其口感。

　　2、菊花茶：菊花属于生活中比较常见的花茶，具有疏风、解毒、明目的功效，也是具有清热解毒去火，在夏天是比较常见的一种茶饮。

　　3、绿茶：在夏天时如果出现口干舌燥、眼睛分泌物增多等上火症状时，也可以给予绿茶进行饮用，也可起到清热解毒去火的作用。

　　通过适当的饮茶，虽然可以起到清热解毒去火的作用，但应注意此类的茶饮性凉，需要避免过多饮用。

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　　1、绿茶

　　绿茶的收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。其中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，可以提高人体免疫能力。

　　但是如果绿茶冲的过浓，茶碱太多，刺激太强，很容易引起头痛失眠。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火。不过要注意，空腹不能喝绿茶。

　　2、乌龙茶

　　夏季饮食应以清淡为主，油腻的食物可以配茶食用，茶中又以大麦茶与乌龙茶较为适宜。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此乌龙茶有能够“溶解脂肪”的说法。

　　3、菊花茶

　　夏天由于气候闷热，容易影响睡眠质量，白天容易出现眼疲劳。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有一定的帮助。

　　4、金银花茶

　　金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。但是金银花药性偏寒，不适合长期饮用。

　　5、莲子心茶

　　莲子心茶是取莲子中间的青绿色胚芽加工后作茶叶，味道非常的苦，极具降压去脂、清热解暑的功效。

　　6、柠檬茶

　　在炎热的'夏天，柠檬茶、柠檬水就更常见了，因为它清热解暑的功效真的非常不错，而且柠檬还比较便宜，冲泡简单。

　　7、蒲公英茶

　　蒲公英花茶既可以去火也可以解暑，没什么特别的味道，在炎热的夏天也是个不错的选择。

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　　1、金银花茶

　　金银花5g、绿茶3g；将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。

　　功能：清热，解毒；抗菌，增强免疫系统。

　　2、三花茶

　　菊花、金银花、茉莉花，这个茶泡起来也简单，就是把上面三花放入壶中，再加冰糖少许，然后倒入开水到壶中焖泡10分钟即可，注意不用盖盖子，泡好后直接饮用即可。

　　3、银花清利茶

　　金银花15g、白糖10g；饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。

　　功能：