夏天喝什么茶好

　　夏天喝什么茶好，夏天喝茶可以起到清热解渴的功效，可补充大量出汗所丢失的水分，适当饮用对身体有益，夏天喝茶选择什么样的茶，要根据天气和各人的体质所决定的，下面我们来看看夏天喝什么茶好。

　　夏天喝什么茶好1

　　夏天喝红茶、绿茶、白茶、花茶均可，茶水中富含钾元素，可补充大量出汗所丢失的水分，适当饮用对身体有益。但需要注意不宜过多饮用红茶，因夏天多燥热，红茶属热性，过多饮用易引起上火。

　　1、饮寒性茶：

　　夏天由于天气炎热。宜多饮用绿茶、花茶等偏寒性的`茶，如绿茶中富含氨基酸，可清热解暑；如金银花茶对于降暑热也有一定帮助，温和止渴、生津去火；如大麦茶、苦荞茶等粗粮经翻炒后，饭前饮用可促进消化；

　　2、饮淡茶：

　　夏天宜饮淡茶，不宜饮浓茶，茶叶中的茶多酚可作用于神经中枢，起到兴奋作用，淡茶中茶多酚相对浓度较低，适宜饮用。但贫血患者夏天不建议多饮茶，茶叶中的鞣酸成分可影响铁元素在体内的吸收，长期饮茶可能加重贫血症状；

　　3、绿茶：

　　绿茶味甘，性微寒，含有茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分，具有提神醒脑、瘦身减肥、生津止渴等作用，一般夏天喝绿茶可以缓解燥热、不适的症状。

　　4、陈皮茶：

　　陈皮茶味苦、辛，性温，具有消暑、化痰、健胃等作用，比较适合夏天喝，特别是脾胃气滞、食欲不振、咳嗽多痰等人群，夏天喝陈皮茶对身体更有好处。

　　5、玫瑰花茶：

　　玫瑰花茶味甘、微苦，性温，具有降火气、美容养颜、促进新陈代谢等作用。夏天天气炎热，容易上火，喝玫瑰花茶可以缓解上火引起的不适症状，特别是女性喝玫瑰花茶，不仅可以降火气，还可以美容养颜。

　　6、其他：

　　体质虚寒人群可适当饮用红茶、普洱茶等偏热性的茶。

　　此外，泡茶后的第一杯茶不宜饮用，茶叶再加工过程中存在污染物，需进行清洗。茶叶应现喝现泡，长时间放置易丢失营养，且滋生细菌，影响胃肠道。

　　夏天喝什么茶好2

　　1、绿茶：

　　夏天比较炎热，很容易引起上火，而绿茶属性寒凉，具有一定的消热消暑、去毒去火、止渴生津作用，并且口感清新爽口，适当饮用可以帮助缓解夏天引起的暑热。另外，绿茶中含有咖啡碱，该成分一定程度上可以刺激中枢神经，帮助唤醒大脑，有助于提神；

　　2、姜茶：

　　虽然夏天炎热，但实际上机体容易外热内寒，特别是经常待在空调房内或喝冷饮来消暑的人群，长此以往可能会损伤脾胃，进而诱发腹痛、腹泻等不适。生姜性温，此时喝一杯温热的姜茶是一个不错的选择，可以帮助机体调和，在一定程度上能够祛除体内的寒气。同时也能帮助健脾暖胃，特别适合脾胃虚寒者饮用；

　　3、白茶：

　　白茶鲜醇可口且性清凉，较为适宜夏季饮食过于油腻者饮用，一定程度上可以解腻。另外肝火旺盛者也可以适量饮用此茶，能够帮助清热润肺，同时还可以帮助预防中暑；

　　4、黑茶：

　　属于发酵茶，按照地域分类有不同的品种，如云南普洱茶等，性平且有一定的`消暑、解毒作用，同时也能够帮助护胃、通便。夏季多数人饮食较杂，尤其喜欢通过各种冷饮去热，