身体健康的特点

　　身体健康的特点，每个人都希望自己和家人的身体能够健康，这样就能远离各种疾病的困扰，生活自然也能更加安稳和谐，其实身体健不健康身体也是有暗示的，下面跟大家分享身体健康的特点。

　　身体健康的特点1

　　1、正常的体重

　　一个人身体健康，体重就会维持在一个相对稳定的状态，几乎不会有什么太大的变化。如果身体存在问题，体内器官受到影响，就很容易造成体重下降。若腹部过大，也有可能是高血压等疾病的前兆。

　　2、伤口愈合快

　　在受伤之后伤口愈合速度非常快，就说明体内的白细胞杀菌能力以及凝血功能都非常好，血管也是很健康的。若一个小伤口需要很长时间才能愈合，或者身体稍微一碰就出现淤青，就需要多关注健康问题了。

　　3、排便规律

　　排便习惯也能反映一定的健康问题，如果排便比较有规律，就能够帮助身体将垃圾排出体外，则说明自己的饮食习惯是没有问题的，消化系统也十分健康。

　　4、好的睡眠

　　一个健康的.身体自然会伴随一个好的睡眠，如果晚上做梦比较少，而且几乎没有起夜，能够平稳的睡到天亮，就说明身体比较健康。若晚上睡觉频繁起夜做噩梦，就会影响大脑休息，对身体健康也会产生影响。

　　5、清澈的尿液

　　尿液能够帮助身体排出废物垃圾，也能够反映人的身体状况。一个健康的人一天排尿大概在1500毫升左右，尿液的颜色往往为淡黄色，也比较清澈。当尿液的颜色或者是尿液量发生变化，则说明是身体健康出现问题了。

　　6、红润的指甲

　　指甲的状态与体内器官有很大的联系，通过观察指甲的颜色，就能了解最近的身体状态。若指甲颜色比较红润，而且表面光滑没有异常，则说明体内气血运行比较顺畅，身体健康。

　　7、头发黑亮

　　头发的状态与肾脏密不可分，而且与血液的携氧能力也有关系。健康的人体内精血往往比较充足，头发自然呈现为黑亮柔顺的状态。若精血亏损，头发则会比较粗糙，而且还可能会出现白发。

　　身体健康的特点2

　　一、伤口修复迅速

　　如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。

　　二、稳定的体重

　　中医认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。体重一种保持稳定，说明身体非常健康。

　　如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了!

　　三、一夜睡眠充实

　　健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。

　　睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。

　　四、指甲红润无棱

　　指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。

　　并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好!

　　五、头发润泽

　　中医认为，“肾者，其华在发”，