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男人给女人补阳气是什么意思

时间：2023-04-01 12:06:12 我要投稿

　　男人给女人补阳气是什么意思，阳气是我们经常听到的一句话，也是中医形容病症的一种说法，而且人们在身上出现不舒服的症状时，都会被说是因为阳气不足造成的。那么男人给女人补阳气是什么意思？

　　男人给女人补阳气是什么意思1

　　这只是一种中医的说法，女人阴气重、男性阳气刚烈，与身体体质和个人脾气习惯、做事风格等有很大的关系。女性一般比较温柔贤惠，而阳气重的可能会导致有心情暴躁易怒等的情况发生，因此在平时的时候注意保持生活规律，适当的活动锻炼身体，保持生活规律，也有利于保持内分泌的平衡。

　　中医说的这个阳气到底是什么？

　　阳气是中医的说法，大自然中太阳被称为阳气，而人的身体被称为阴，为身体提供能量维持正常生命活动的就是阳气，所以它还有一个名字叫元气。

　　也就是说，阳气指的是人体需要的能量，用大白话解释就是细胞里存储的营养物质。因为人们把阳气的来源分成两个部分，一个是从父母那里遗传过来的，还有一个就是从人们平时吃的食物中摄取阳气，食物能给我们提供的阳气就是营养物质。而在中医的眼中，人体只要是在正常的运行中，就是在不断消耗体内的'阳气，所以阳气不足的时候不要怕，可以通过吃一些食物来补充。

　　那么，阳气不足的人如何把阳气补回来呢？

　　首先是常吃一道食物叫做羊肉炖豆腐，羊肉是中医认为的升阳食物，豆腐是一种营养价值丰富的食材，对肾阳有补充作用。而人体储存阳气的地方，就是在肾脏这个部位，所以当肾阳充足的时候，肾脏有是控制代谢的器官，自然体内的阳气也会被补足回来。

　　而且在制作这道菜的时候，还会在里面加上很多的生姜，生姜也是升阳食物，要知道人体阳气充足，抗病能力才强，所以阳气不足的人常吃这道菜对身体健康有利。

　　其次是可以用淫羊藿泡水喝，淫羊藿是一种壮阳药材，补充阳气的能力很强。而且研究发现，淫羊藿含有维生素E，淫羊藿甙，植物甾醇和蜡醇等，这些物质有增强细胞活性，促进体内激素分泌，还能增强血管扩张，不只有补充阳气的作用。所以不管是男人还是女人阳气不足，都可以用淫羊藿泡水喝，不过用多少的剂量需要根据身体状态，请医生开药。

　　最后是可以常吃韭菜炒鸡蛋这道菜，韭菜是中医认为有助阳功效的食物，而鸡蛋含有大量的蛋白质，维生素，胆固醇和卵磷脂等，除了可以为身体补充能量，还能提高人体免疫力。

　　还有韭菜含有大量的韭菜多糖、维生素C，视黄醇、维生素A、蛋白质、维生素B族和钾等，可以丰富饭菜的口感，也能起到消炎杀菌的功效，特别是韭菜有温中散寒，升发阳气的作用，所以阳气不足的人一定要常吃韭菜炒鸡蛋，强身健体。

　　其实，补充阳气除了吃点什么食物，还可通过艾灸的方式补充阳气。艾灸在古代就被发现是补充阳气方法中效果最好的，艾灸就是用艾草做的东西通过灸的方式，也就是烟熏炙烤的方式打通穴位，排出湿气寒气，升发阳气，而且不用多长时间就能看到效果。

　　男人给女人补阳气是什么意思2

　　男怕吃不好女怕睡不够

　　从中医角度说，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，阴阳调和方可维持身体的平衡与健康。从这个角度来说，男性要靠吃来维持动的能量，积攒阳气；而女性为了养阴，可以依靠睡觉来维持静的状态。

　　相较于女性来说，现代社会男性在面临社会压力与各种应酬时，抽烟、喝酒的行为较为普遍，甚至还有人会日抽一包烟或者顿顿酗酒，这样的生活习惯难免导致“病从口入”。

　　长期不健康的饮食方式容易导致胃黏膜损伤，胃炎、胃溃疡等病症的发病率也会随之提高。由此建议，男性朋友们在日常饮食中应尽量避开高盐、高油食物，可适当吃些面食、小米粥及香蕉等养胃食物；早上7时和夜间21时两个“黄金时段”，可以仰卧床上练习揉腹。

　　而对于女性来说，由于性格、心理等因素，睡眠质量相对男性来说会更差。长期睡眠欠佳，除了会影响生理健康外，还会对女性的认知功能造成影响。曾有研究显示，女性认知障碍症患病率高于男性，且随年龄增加，趋势更明显。

　　《黄帝内经》云：“夜半为阴陇，夜半后而为阴衰。”一般来说，晚上11时之前入睡是最适宜的时段。除此之外，思虑较多的女性，还会因月经、怀孕、哺乳及更年期等原因，更易出现睡眠障碍，致面色憔悴、气血不足。

　　夏永良建议，女性若有睡眠障碍，在日常生活中可适当参加体育运动，运动有助于减肥、减压、增强神经肌肉兴奋性、加快大脑的新陈代谢、改善睡眠、心肺功能和心脑血管功能。但是，在睡前2小时内应尽量避免剧烈运动，可通过喝热牛奶、自我按摩、泡脚等方式助眠。

　　男要“冷”养女要“热”养

　　澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。而在生活中，我们也常常会看到这样的现象：同在一个屋檐下，男性经常会“喊热”，女性却时常觉得冷。

　　“我们中医上说，男性大多阳气较盛，女性阴气充裕，同等条件下，女性会比男性更畏寒一些。”夏永良解释，女性骨骼肌也不比男性发达，产热较少，更加剧了“怕冷”的情况。因此，男性在日常生活中可多尝试“冷”，而女性则更要注意保暖。

　　比如，男性蒸桑拿或热水浴时，温度应以37℃至41℃为宜，每次15至20分钟；努力“戒掉”把笔记本电脑放在大腿上用、长时间骑车或驾车、穿紧厚牛仔裤等习惯，避免阴囊被包围受压，睾丸温度上升，影响生殖功能。

　　而女性可以在睡前用40℃左右的'温水泡脚，用于缓解腰背疼痛，促进睡眠；做家务时多用温水，预防关节炎和妇科病；平时注意随时增添衣物，保护好腹部，少吃寒性、生冷食物。

　　男要补“气” 女应补“血”

　　这里所说的“气”可不是指“脾气”，而是指脏腑之气，即五脏六腑的功能。男性奔波疲劳、烟酒无度等不健康的生活和饮食习惯都易伤正气，尤其易伤主先天之气的肾气。

　　相对的，女性则以血为本。所谓“气行则血行，气滞则血瘀”，除了平时月事及生产等活动会“失血”，女性思虑过多及节食减肥等行为也会耗伤气血，导致身体处于血虚的状态。

　　因此，饮食方面，男性可侧重补阳气、养肾精，像枸杞、黑芝麻、怀山药、莲子等食物都有补肾功效。对于有抽烟酗酒习惯的男性，可以多吃西红柿、花椰菜、胡萝卜、大蒜等“抗氧化”食物。

　　脾胃为气血生化之源，气血都是由脾胃运化而来，因此调脾胃是养气血的关键手段。在日常饮食方面，女性可多吃南瓜、怀山药、莲子等健脾益胃的食材；此外，取适量党参、黄芪、白术、怀山药，煎煮后泡花茶，冲饮至味淡饮用，有补脾益气的功效。

　　除此之外，类似红枣、猪肝、红豆、阿胶等补气补血的食物也可适量食用，对女性的滋补大有裨益。

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