肝不好的人看脚就知道，常言道：“百病先治肝”。肝是人体内最大的“解毒”器官，它犹如一个人体化工厂，掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。那么下面分享肝不好有什么表现。
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1、双脚皮肤瘙痒
很多人肝脏发生病变，双脚会有一些变化，如果双脚皮肤总是瘙痒，有可能是肝脏疾病信号。肝脏本身具有排泄毒素的能力，身体出现的毒素需要肝脏及时排泄出来，才能够保持身体健康。
由于肝脏病变毒素排泄受阻，体内毒素堆积过多导致皮肤受到刺激，主要的感觉就是皮肤容易瘙痒，对于这种信号产生也不容忽视，应该及时检查了解原因。如果跟肝脏疾病有关，需要马上采取治疗措施，这样肝脏疾病得到控制，才能防止皮肤瘙痒感明显。
2、指甲苍白
正常人的指甲保持红润状态，如果发现指甲变得苍白，指甲没有足够的.气血提供保持健康状态，可能是肝脏功能下降引起、在某些肝脏疾病发展过程中。血液循环受阻，营养物质无法及时提供，指甲颜色、状态都容易出现改变。因此，有这种情况存在应该及时调节身体，避免肝脏疾病严重。
3、皮肤发黄
双脚皮肤颜色可以反映肝脏健康程度，如果双脚皮肤颜色明显发黄，有可能是某些肝脏疾病来临。在肝脏疾病发展过程中，肝脏细胞受到损伤，释放到血液中胆红素增多，很多人受到影响就会有黄疸表现，主要的症状就是皮肤明显发黄。
如果已经有这种表现，说明肝脏有可能已经出现了疾病，应该针对具体的疾病类型采取治疗措施，才能够避免肝脏的病变持续加重。
4、皮肤出现蜘蛛痣
肝脏功能一旦下降，身体就会发出信号，很多人在肝脏病变时，可以发现双脚的皮肤出现了蜘蛛痣，这也是典型的肝脏病变信号。肝脏功能下降，身体对雌激素灭活能力降低，很有可能在雌激素水平过高时，导致毛细血管扩张明显，毛细血管扩张之后，主要的表现就是皮肤形成了蜘蛛痣。
对于这种信号产生也不容忽视，应该及时检查肝脏功能，如果确实和肝脏疾病来临有关，需要马上采取治疗措施，才能够避免肝脏部位的病变严重。
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肝最怕的5个行为，劝你少做
1、添加剂的食品
含有各种添加剂的非天然食品尽量少吃。因为色素、香料、防腐剂，都是化学物质，都会伤肝！最好少吃！
2、爱喝酒
酒精进入人体后，10%会随着呼出的气体或尿液排出体外，而剩下90%需要通过肝脏来代谢。
所以，酒精的代谢物乙醇对肝脏的危害很大，所含的毒性高，轻则引起酒精肝，重则导致肝硬化。
3、乱服药
俗话说，药有三分毒。肝是参与药物代谢的器官，不按照医生的指导而乱服药，对肝会造成威胁。
据统计，因药物引起的肝损害人数，约占住院病人5%以上。
因此，长期服药的.人，最好定期检测肝功能，避免药物导致肝损伤加剧。
4、长期熬夜
晚上11点至凌晨3点是肝“解毒”的最佳时间，若长期熬夜，会使肝受损。
一项“睡眠时间与日本男女性非酒精性肝病的关系”的研究发现，每日睡眠低于6小时的女性，比睡眠时间在6~7小时的女性，患非酒精性肝病的风险高出44%。
5、抽烟
烟草中含有焦油、尼古丁、酚类等有害物质，需要在肝脏完成代谢，加重肝脏负担，同时对肝脏也是一种损伤。
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从手脚判断肝好不好
肝被称为人体内“最沉默的器官”，是唯一一个没有痛感神经的器官，无论它多累、多苦，也不会有明显、直接的疼痛反馈。
肝不好，一般会表现在手脚上，如果以下的特征一个都不占，说明你的肝很健康！
看手的“5处”
1、指甲变色、凹陷
指甲可以看出身体健康与否。一个肝健康的人，指甲会得到充分的滋养，呈现白里透红、有光泽，光滑且坚固；而肝不好的人，其指甲会出现异常表现。
一是当肝细胞受到损伤时，摄取、结合和分泌胆红素的能力会降低，血液中的胆红素浓度相对就会升高，指甲、舌苔，甚至眼睛都可能发黄。
二是肝血不足导致指甲变脆易断、出现竖条和凹陷，应该补充身体营养，不要过度劳累，注意休息。
2、肝掌
手掌血色变得不均匀，大拇指和小指根部的大小鱼际处出现片状出血的现象，就是所谓的“肝掌”。
“肝掌”看上去呈通红状，但用手按压时，会变苍白，松开后又会变回通红。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣指的是中心点略微隆起，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，按压后红色消退的痣体。
它的形成原因与肝掌相同，都是由于肝脏灭活雌激素的功能下降而引起的.。
4、手背青筋凸出
俗话说“肝主筋”，当肝脏出现肝气淤堵、气血运行不畅的情况时，手上就会出现青筋突出的现象。
5、手指指缝增大
肝脏不好的人，手指的中指会和其他手指出现粗细上的明显差别。一般是指根变细，中指和两侧手指之间的指缝明显增大。
看脚“3处”
1、脚底出现蜡黄色
健康的人脚底是红色的，有光泽，若肝功能下降，血液中的胆红素不能正常排出，便会逆流到血液中，导致脚底出现蜡黄色。
2、脚底发干、开裂
当发现脚底的皮肤干燥，且有裂纹时，证明身体内的肝细胞正在受损，此时会造成内分泌失常。
如果情况持续严重的话，将会导致皮肤暗黄、经常出现脱皮等情况。
3、脚部肿胀
肝脏负责身体内的水分代谢，它受损则水分代谢能力会出现问题，水分不能及时排出，便会在体内滞留，从而引起足部水肿、肿胀。
夏末养肝：“2个穴位”+“1茶”
夏季补五脏应以养肝为先。炎热酷暑，不仅会引发中暑、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损。
——2处护肝穴位——
1、太冲穴
太冲穴位置: 位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴是肝经原穴。原穴具有较好的调理肝经气血的功效，故可治疗因阴虚肝旺，心肾不交，肝郁气滞血瘀所致的各种疾患。
2、大敦穴
大敦穴位置: 位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。
大敦穴可疏肝理气，缓急止痛。大敦穴还被称为“不抱怨不生气的养肝穴”，情绪不佳时，也可按此穴来舒缓情绪。
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