当前位置：玫瑰女性网>>减肥茶自制配方

减肥茶自制配方

时间：2023-02-23 09:09:25 我要投稿

减肥茶自制配方大全

　　减肥茶自制配方大全，减肥是爱美女性永久的话题，现如今在市面上层出不穷的减肥茶受到了很多人的欢迎。但是，喝减肥茶减肥究竟安不安全呢?其实，减肥茶是可以自制的，自制减肥茶才是最安全健康的，下面是减肥茶自制配方大全。

　　减肥茶自制配方1

　　与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用，其中疗效较好的有以下几种：

　　1、三花减肥茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

　　2、天雁减肥茶

　　能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。

　　每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

　　3、山楂消肥茶

　　由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效(体重减轻2公斤以上)27名，总有效率为68.2%。

　　4、荷叶决明茶

　　由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

　　除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

　　中医减肥：

　　阴虚欧巴桑型

　　现象：失眠多梦、长痘肌肤发炎、眼有血丝、易潮红、大便硬，也常发生在40~55岁更年期女性。

　　茶饮目的.：促进下身循环、提高新陈代谢、补充荷尔蒙，也可安定心神。

　　材料：葛根10g、何首乌5g、丹参15g、荷叶5g。

　　气虚米其林型

　　现象：易盗汗心悸、赘肉多但说话小声无力、易喘、吃不多却常胀气、腰膝无力、胃口差。

　　茶饮目的：可补气提神、健胃醒脑，身段自然紧实。

　　材料：玫瑰花、人参、当归、陈皮、柴胡各10g。

　　寒湿海绵宝宝型

　　现象：傍晚双腿浮肿、易腹泻胸闷、关节痛、喉有痰、女性白带量多清稀。

　　茶饮目的：补元气，刺激下肢循环。

　　材料：干姜2片，桂枝、白术、陈皮各10g。

　　减肥茶自制配方2

　　TOP1 决明子减肥茶——降脂降压

　　此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。

　　原料：决明子、绿茶各5g。

　　制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。

　　决明子泡水喝是一个不错的减肥方法，把它和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的效果会更佳！春节过后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减减负！

　　TOP2 陈皮茶——去油解腻

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积

　　TOP3 生姜红茶——加快新陈代谢

　　姜茶可以驱寒，红茶是暖胃，红茶加生姜可以很好的茶，能帮助加快新陈代谢。

　　材料：红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。

　　注：4克红糖搭配1.5克生姜粉，比较温和的用量，红糖或木糖醇起调味作用。

　　做法

　　1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。

　　2、等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的`营养，或者放凉后再加蜂蜜)。

　　TOP4 黑茶——分解脂肪

　　黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的XXX能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

　　TOP5 菊花茶——瘦腰排水

　　材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

　　现在大家对自制减肥茶应该有更多的了解吧，上面的详细介绍，是否打动想要减肥的你呢？是否已经跃跃欲试了？健康的减肥不是件容易的事，但有了以上的减肥茶，可以一边减肥，还能一边，想想都要偷笑。自制减肥茶，要长期服用效果会更明显哦！

　　减肥茶自制配方3

　　减肥茶的减肥效果和自制方法

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和***，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

　　对于市场上各种含有中草药成分的减肥茶，润肠通便不能随便选择这些产品，长期乱喝对健康危害较大。相对来说，OTC类药物产品是经过国家药监局批准的，经过长期应用，确认有疗效且质量稳定，因此在医生指导下，按规定剂量服用是安全的。此外，药物选择还要看体质，比如气虚血弱的人不宜选用刺激型药物，应选用调补结合类润肠通便药物为宜。

　　市面上还有一部分是盐类泻药，这类泻药多含有硫酸镁和硫酸钠，可通过吸收大量水分，使肠内容积增大，对肠黏膜产生刺激，增强肠管蠕动等作用而排便。这类泻药作用快而强，主要用于排除肠道内毒物，建议早晨空腹时服用。对于年老体弱者，张建国建议应选用润滑性泻药，作用温和，不会引起剧泻。

　　此外，润肠通便药物也不宜长期服用，长期便秘患者应及时就医，根据临床检查结果选择合适的'治疗方式，有些便秘患者还需要辅助生物反馈治疗，严重的甚至要进行手术治疗。据了解，生物反馈治疗主要针对排便障碍性便秘，利用肛管直肠测压仪对患者进行排便训练，让患者学会正确排便时肌肉的协调动作，从而改善治疗便秘。

　　那么，怎样自制减肥茶呢

　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮。

　　步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。