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生活小常识

时间：2024-08-22 14:12:39 生活我要投稿

　　生活小常识篇1

　　健康生活小常识广播稿：护眼

　　a．给你的天空划一道绚丽的亮色。

　　b．给你的世界奏一曲动听的欢歌。

　　ab．尊敬的老师，亲爱的同学们。大家好！这里是七色花校园之声广播站。

　　a．伴随着这轻快的乐曲，聆听着着动人的旋律。

　　b．校园之声广播站和您正式见面了。

　　a．我是播音员。

　　b．我是播音员。

　　a、怀着一颗悠然的心，让心窗看到人生的美景。品一曲高山流水，让心灵走向沉静、高远。人生平安就是福，何必太多的计较。放松自己的心灵，回归自然，世界那么多的美丽，那么多的快乐，何必让忧愁，烦恼独居心房。平凡的日子最真，最美。我们一起来聆听《花落因为花开过》，感受花儿的美丽历程。

　　b、春天，我在小院里喝茶时，无意中发现，墙角的吊兰花开了。

　　我好奇的走过去看，洁白的吊兰花儿如一只只小小的银铃挂在绿枝上，风儿轻轻拂过，温柔的摇着银铃般的吊兰花，散出一股幽香。是那么优雅，迷人。此时，我完全迷醉了，小小的白色的吊兰花在阳光的照耀下，发出美丽的纯白色的光，是那么纯洁，仿佛连花香也是纯白的。我真的迷醉在这纯白的世界里了，迷醉于兰花的'纯洁。

　　过了没几天，一场突如其来的雨把花儿打落了，我望着那花盆底下的几朵落花，我心酸极了，仿佛看见它们在哭泣。这是曾经多么美丽的花儿啊！它们究竟做错了什么,雨啊！请你告诉我！

　　朋友告诉我，有花开，就有花落，如果白吊兰没开过，没有如此美丽的一生，也就不会落下。不过，明年，它们还会再开的！

　　是啊！花不就和人一样吗？有花开，就有花落，有成功，就有失败。但最重要的在于坚持，花落了，明年再开，失败了，下次再来。要对自己怀有信心，不要对一时的挫折低头！振作起来！

　　那白色吊兰的纯洁之光永远映在我的心上，永远不会再消失。

　　a、美美的文字，伴着好听的音乐，希望所有老师同学们开心快乐每一天、每一刻，《冰河时代》送给大家。

　　a．欢迎大家继续收听我们七色花校园广播站，冬日渐行渐远，我们逐渐触摸到了春天的气息，在这带着点点寒意的春日里，大家要特别注意自己的身体健康啊。

　　b、是的，下面我们就给大家带来几个健康小贴士。

　　a、1坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车穴则效果更佳。

　　b、2.清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。

　　a、3.适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。

　　b、4.饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。

　　a、5.午间按摩头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。

　　b、6.午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。

　　a、7.热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃

　　，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。

　　b．希望这些健康贴士能给大家带来点滴的帮助，不过好的身体需要同学们好好锻炼身体，好的身体才能使疾病远离。

　　a、当然，好的身体离不开好的心情，我们一起来听个笑话吧。

　　b、有个花花公子把祖业败光了，只得做了乞丐沿街乞讨。一天，乞丐碰到一位农民，农民对他说：“你也是七尺男子汉，不缺胳膊不缺腿，为何不自己劳动养活自己？”

　　这个乞丐听了，一点儿不感到羞耻，他拾了一根树枝在地上写了四句：“朝吃千家饭，夜宿万户亭，未犯朝廷法，任我天下行。”

　　那农民看了诗后，也拾了一根树枝，在每一句诗后添了两个字：“朝吃千家饭，不饱；夜宿万户亭，盖草；未犯朝廷法，还好；任我天下行，狗咬！”

　　a、每一次相聚都是那么短暂。

　　b．每一次怀想都是那么香甜。

　　又快要到和大家说再见的时候了，最后为大家献上一首动听的歌曲。（音乐后）

　　同学们，明天同一时间我们再见。

　　合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。

　　甲：我是主持人xx，

　　乙：我是主持人xx，

　　甲：本期红领巾广播的主题是xx《夏季生活小常识》。

　　夏天是充满生气的季节，也是要特别注意身体健康的季节。炎热的夏季和繁忙的生产紧紧地联系在一起了大汗淋漓加上食欲不振对每个人的身体发出了挑战怎样在保证生产又保护身体的情况下度过这个夏天呢？夏季生活小常识大全为你介绍了夏季的特点是什么，夏季运动、睡眠和饮食各有什么需要注意等内容。

　　乙：.夏季失水多，应多喝水

　　喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。

　　甲：、应时起居

　　夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

　　乙：.饮食清补，多吃“苦”

　　在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。

　　苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

　　甲：.尽量穿浅色衣服

　　深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

　　乙：皮肤瘙痒注意事项

　　夏季出游，因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激皮肤，加重症状。

　　甲：、做些养心运动

　　夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，身端形正不偏倚，正气存于内而风邪不可侵，与自然的阴阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。

　　乙：相信听了今天的广播，你一定有所收获吧！

　　甲：同学们，让我们一起健康快乐每一天吧，再见！

　　生活小常识篇2

　　一、健康从寝室做起，人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。

　　1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。

　　2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。

　　3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。

　　4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。

　　早上或夜晚，人们走进宿舍的时候，首先映入眼帘的是：每个寝室门前，排放整齐、方向一致的各式跑鞋。那真是琳琅满目，名牌尽有，美不胜收，无疑成了宿舍一道亮丽的风景线。然而当你走进去欣赏的时候，慢慢就会感觉不对头，怎么有一股不对劲的味儿——就象是一种发酵的咸菜味，熏入鼻孔。原来是从这些摆放整齐的名牌鞋中发出的'，有点刹风景哦！

　　简简单单防感冒

　　一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效。

　　二、常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。

　　三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。

　　四、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。

　　五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。良好的生活习惯有益健脑。

　　春防感冒“十字歌”

　　开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；

　　漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

　　饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

　　呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；

　　搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

　　摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；

　　熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

　　穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感

　　生活小常识篇3

　　1、公共场合——文明守礼注形象

　　特定公共场所礼仪影剧院：观众应尽早入座。如果自己的座位在中间应当有礼貌的向已就座者示意，合其让自己通过；通过让座者时要与之正面想对，切勿让自己的`臀部正对着人家的脸，这是很失礼的。

　　应注意衣着整洁，即使天气炎热，袒胸露腹，也是不雅观的。在影剧院万不可大唿小叫，笑语喧哗，也铁把影院当成小吃店大吃大喝；演出结束后观众应有秩序地离开，不要推搡。

　　2、乘车——共同营造好环境

　　乘火车、轮船：在候车室、候船室里，要保持安静，不要大声喊叫。上车、登船时要依次排队，不要乱挤乱撞。在车厢、轮船里，不能随地吐痰，不能乱丢纸屑果皮，也不能让小孩随地大小便。

　　乘公共汽车：车到站时应依次排队，对妇女、儿童、老年人及病残者要照顾谦让。遇到老弱病残孕及怀抱婴儿的乘客应主动让座。

　　3、旅游观光——争当中国好游客

　　游览观光：对公共建筑、设施和文物古迹，甚至花草树木，都不能随意破坏；不能在柱、墙、碑等建筑物上乱写、乱画、乱刻；不要随地吐痰、随地大小便、污染环境；不要乱扔果皮纸屑、杂物。

　　宾馆住宿：旅客在任何宾馆居住不要在房间里大声喧哗，以免影响其他客人。对服务员要以礼相待，对他们所提供的服务表示感谢。

　　饭店进餐：尊重服务员的劳动，对服务员应谦和有礼，当服务员忙不过来时，应耐心等待，不可敲击桌碗或喊叫。对于服务员工作上的失误，要善意提出，不可冷言冷语，加以讽刺。

　　生活小常识篇4

　　一：随身携带现金不要超过100块

　　刚抵达的学生应立即把现金存入银行账户，不要把现金留在家里或寄宿家庭，随身放100元左右就够了。

　　留学生心得：刚抵达的学生要尽早了解当地治安状况，主动向校方索阅相关的安全咨讯手册、紧急联络电话号码等。

　　二：选好信用卡很重要

　　老实说，信用卡是每个留学生不可或缺的，所以在申请信用卡前一定要注意这个卡的世界通用程度、特约商户数量和网点分布情况，最大程度地保证国外刷卡、取现的便利。因为留学生签证可以去多个国家，而国外短假期也很多，大家都会选择去别的国家旅游。所以LZ建议最好选择多币种的信用卡。

　　国外的卡就不过多的介绍了，毕竟国家情况各不相同。还有个省钱的小秘密，悄悄的告诉你们哦，要多多注意信用卡举办的各种优惠活动。

　　留学生心得：需要消费或取钱时才将卡带在身边。如果卡遗失了或被盗，需立即报告银行，平时请把卡留在家里。

　　三：市中心和不安全区少涉足

　　城市市中心的犯罪率要比其它地区高，学生的财物在市中心比在其它地区更容易被盗，尤其是晚上，更容易碰见由于醉酒和吸毒而发生的暴力危险。而学生如果经常流连在网吧之类的'场所，很有可能受到坏人的跟踪与勒索。

　　留学生心得：尽量少去人多嘈杂的娱乐场所。特别是晚上，呆得越久，成为受害者的可能性就越高。女孩要注意饮品是否被添加药，一般离开过自己视线的饮品最好不要继续喝。

　　四：夜间出门与朋友同行

　　大多数犯罪都是乘机行事的。如果你和别人在一起，就会安全。和你在一起的人越多，你成为伺机犯罪受害者的可能性就越低。

　　留学生心得：年轻女性夜间不要独自行走、随身带手机，如果感觉有人跟踪，立即报警(英国999)。发现有车跟踪，记住车牌号码并报告警察，告诉警察自己的名字和所处位置。

　　五：租房不能贪便宜

　　尽管很多合法中介联系的住宿家庭有接待海外学生的良好记录，但过去也发生过学生财物被室友盗走，或者被寄宿家庭的成员拿走。年纪较大的学生会选择租公寓或房子，要注意所住的城市区域，有些房屋便宜是因为它们不安全或处于高犯罪率区。

　　留学生心得：大多数情况下，寄宿家庭的保险是不保学生财物的，建议学生自己买保险尤其要投医疗健康保险。租赁公寓的话，可能会为了一周省下几元钱租金而增加危险，那是不值得的。

　　生活小常识篇5

　　定时排便

　　对于老年人来讲，每天应要保证一次的排便，因为食欲好，能吃是好事，但上下通畅更为重要。

　　午睡

　　上了年纪的.老年人，夜晚的睡眠质量往往较少，因此午睡必不可少，能补夜晚的睡眠不足。

　　培养兴趣

　　对于退休的老年人来讲，更不能闲着，应要找到自己的兴趣，如阅读、写字、唱歌、上网、下棋或当义工等，愉快过每一天。

　　少量多次饮食

　　老年人除了定时吃三餐外，在下午还可增加一次点心，这是由于第年人胃内纳少，应少量多次饮食。

　　多喝水

　　老年人体内水分会减少，很容易失水，因此应要有饮水习惯，不要等渴再喝。

　　晨练

　　老年人在晨起后在天气晴好，空气清新的情况下可适当进行晨练，如做操、打太极等，会让心情更好。

　　充足睡眠

　　老年人更应保证足够睡眠，养成早睡早起的好习惯，做到有劳有逸、张弛有度。

　　凡事不苛求十全十美世上不如意事十有八九，对于老年人来讲更应要做到心胸宽广、知足常乐，方能延年益寿。

　　生活小常识篇6

　　乘公共汽车，票是时间票，一定时间内自由换乘，包括返程。

　　乘公共汽车，购票可付现金直接到司机手中。

　　乘公共汽车，已经有票者可以由后门上车。

　　超市购物，不需要存包，超市行窃构成犯罪。

　　超市购物，最后的.包装袋需要购买，1.5克朗。

　　公共场所排队，需要持有排队号码，等待叫号。此条也适用于小集体商店(食杂店以上规模)。

　　多数酒瓶、饮料瓶值钱回收，包括塑料制可乐瓶。

　　看电视，很多地区没有无线电视信号发射，必须看收费的有线电视。

　　读报纸，很多地方小报是免费的，其上广告也并不多。

　　洗衣服，公寓一层或地下室有洗衣房，内置全套洗衣设备，供居民义务使用。

　　买药，要到国有药局。

　　买酒，要到国有酒局。

　　行人，人行道行走。在没有人行道的路上左策行走。乘扶梯靠右侧一线。

　　车辆，右侧行驶，任何时刻都要开大灯。市内停车要交费，投自动收费机。

　　车辆，高速公路、桥涵等不收费。进城不收费，不洗车。

　　电动升降梯，需要人手推门，不推不开门。

　　公共厕所，需要投入5克朗，不投不开门

　　看电视，很多地区没有无线电视信号发射，必须看收费的有线电视。

　　生活小常识篇7

　　1.醋蛋液

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　2.蜂蜜蛋白膜

　　新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。

　　这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂

　　3.杏仁膏

　　将90克浸去皮的杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

　　4.白雪膜

　　鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。

　　5.蛋黄面膜

　　用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

　　6.蛋壳软膜

　　做菜时，将蛋壳内的.软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。

　　7.磨砂膏

　　为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。

　　8.蜂蜜蛋黄面膜

　　用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

　　9.蛋清珍珠粉面膜

　　将蛋清和适量的珍珠粉混合，并搅拌均匀。用面膜刷均匀的涂在脸上，等15-20分钟洗净即可。

　　10.煮鸡蛋按摩祛斑法

　　用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动。

　　生活小常识篇8

　　1、养成良好的卫生习惯

　　早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等。

　　2、养成勤洗手的好习惯

　　饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动（干活）后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的.东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。

　　3、养成良好的阅读习惯

　　书写，阅读时，姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，眼和书本的距离应是30—35厘米，或一尺左右。阅读时间不可过久，走路乘车时不看书。

　　4、勤理发、勤洗头

　　理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

　　5、不喝生水

　　生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

　　6、不吃腐烂变质食物

　　腐烂变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

　　7、不挑食和偏食

　　挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

　　8、勤做眼球保健操

　　消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

　　9、勤刷牙

　　每天应该刷两次牙，早晚各一次。

　　10、保护牙齿

　　吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、睡前不吃东西、患牙病及时治疗。

　　日常生活中做好这些健康工作，有助于小学生健康快乐的成长，家长们在生活中应多了解，多教育孩子养成良好的卫生习惯。

　　生活小常识篇9

　　洗个香喷喷的澡是许多人的最爱，但是你真的洗干净了吗？耳后、肚脐、背部、脚趾缝这些被埋没的地方，真的清洁溜溜吗？教你正确洗法，今天就开始正视它吧！

　　绝大多数的人都没想过自己洗澡的方式是否正确？是不是忽略了哪些死角？无论是3分钟的战斗澡，还是30分钟的泡澡，以为只要每天有洗就好了。其实使用了错误的方法，长期下来对肌肤所造成的影响，一点也不容忽视，轻则有碍观瞻，重则引起发炎。

　　死角1、耳后＆耳洞

　　别以为耳朵后面没人看见就忽略，万一哪天天气太热，扎起马尾时，可就糗啰！而耳洞的正确清洁法则是因人而异喔！

　　该怎么洗？

　　1、洗澡时别忘了清洗耳后，另外，洗头发时，用沾满泡泡的手搓洗，也可以达到清洁效果。

　　2、耳朵的外廓，则要在每次洗脸时用湿毛巾轻轻抹几圈。

　　3、耳垢有干、湿2种，干的耳垢较易堆积，可以每天洗完脸后用棉花棒或耳棒掏一掏；湿耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清洁即可。

　　死角2、手肘

　　有个沐浴乳广告女主角因为手肘上的厚皮，而被误认为洗澡没洗干净！手肘上时常摩擦，角质容易变厚、脱皮，更应该多呵护喔！该怎么洗？

　　1、手肘弯曲、伸直，用洗澡巾或浴刷来回多搓几下。

　　2、1星期可去角质1次，之后再抹上乳液，并改掉托腮的毛病，减少摩擦。

　　死角3、阴部

　　这个私密重地，其实并不需要太繁复的清洗动作，否则会带来更大的困扰喔！

　　该怎么洗？

　　1、每天洗澡时，只要以肥皂或沐浴乳清洗外阴部，再用清水冲干净，如果有发炎的现象，则用清水冲洗即可，并且寻求医生的治疗。

　　2、至于内阴部，医师建议不要洗，也不要用任何阴道清洗剂，以免破坏阴道内的酸碱平衡，产生感染。

　　死角4、背部

　　冬天来啦！露背装准备收进衣柜了，穿著厚厚的冬衣反正也没人看见，背部就不必费心打理了可别有这种想法！美美的背可不是临时抱佛脚就可以的，不分四季，还是要天天去照顾呦！

　　该怎么洗？

　　1、洗澡时用长柄浴刷在背部来回刷洗，或是用长澡巾一手抓住头，往腰后方向，一手抓住尾，往肩背方向，来回在背后摩擦。

　　2、洗后涂上含酒精的收敛化妆水，或果酸保养品，可避免长痘痘喔！

　　死角5、肚脐

　　肚脐不要洗，以免生病的说法，可别轻易听信，污垢堆积的越多，细菌更容易滋生喔！

　　该怎么洗？

　　1、肚脐与身体内脏相连，且部位较细嫩，只要每天洗澡时顺带将手指套住毛巾轻轻地清洗即可，并不建议过度用力。

　　2、如果肚脐眼有较黑的污垢，也要每天轻轻洗，不要用力挖搓，持续几天就会恢复白嫩啰！

　　死角6、膝盖

　　想想当你穿上秋冬最流行的迷你裙，却露出黑黑脏脏又粗糙的'膝盖时，那会是多么尴尬的场面？

　　该怎么洗？

　　1、膝盖和手肘一样容易因为摩擦而有较厚的角质，所以洗澡时也要特别多搓洗几下。

　　2、1星期去角质1次，然后再擦上润肤乳液。

　　死角7、脚跟＆脚趾缝

　　脚跟、脚趾缝是最容易被疏忽的地方。很多人往往从头洗到脚，却忘了搓洗脚跟、脚趾缝，导致脚跟长出厚茧，脚趾缝长霉菌而引起香港脚。

　　该怎么洗？

　　1、洗澡时用磨砂石轻轻地磨去脚跟及脚指尖上堆积的角质，之后再涂上乳液即可，大约4-5天做1次，以免过度去角质反而将皮给磨破啰！

　　2、每个脚趾缝都要确实用澡巾搓洗，之后也要确实擦干，以免因为潮湿让霉菌滋生。

　　身体大扫除易被忽视的四大健康死角

　　身体体每时每刻都在进行新陈代谢。因而体内也就每时每刻都在产生各种各样的废物人体垃圾。如果不及时身体的健康死角就会给健康带来不利影响。快为身体内部进行一次彻底的大扫除吧！

　　健康死角一：背部皮肤粗糙

　　背部皮肤粗糙

　　人背部油脂分泌特别旺盛，容易长出粉刺和油脂粒。并且可能因為工作的压力太累随便就在身上擦点沐浴乳冲水了事，因而常常忽略了背部的清洁。更糟糕的是因為手不容易碰到背，就懒的仔细清洁。如果你长期这样对待你的背，小心粉刺，痘痘蔓延长满了背部。清扫方法：

　　每背部皮肤的清洁只有日常的沐浴清洁是不够的。就像脸部皮肤一样，背部也需要深层清洁，去除角质，然后进行放松按摩。在背部敷上矿泥美白体膜。体膜里含有丰富的维生素C，还有玫瑰花、天竺葵、柠檬等植物精油，敷在背上冰凉舒适。清洁后擦上润肤乳液，可以达到收紧、滋润皮肤的效果。

　　健康死角二：眼睛干涩

　　眼睛干涩

　　眼睛长时间聚焦时，肌肉的紧张度会降低，影响大脑皮层调节肌肉运动的区域，从而使神经的兴奋性下降，使其对颈部、肩部肌肉运动的控制失调，引起肌肉张力增高。当这种紧张长期不能缓解时，相应部位就会出现慢性疼痛。从中医角度来说，五脏六腑之精气皆注于目，是指眼睛与身体经脉相连通，眼睛过于劳累就会牵连五脏六腑。

　　清扫方法：

　　眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，轻轻地摆头，使眼睛沐浴在温热的灯光中。用拇指按压太阳穴，食指指腹平稳地触压眼窝上、下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。然后用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

　　其实，最好的办法是不要过度用眼，并注意适度运动，才能保证眼睛的健康。

　　健康死角三：肠胃消化不良

　　肠胃消化不良

　　人们生活节奏快，连吃饭也有了应运而生的快餐店。忙碌中的人们为了省时，进食常狼吞虎咽不辨滋味。食物在未充分咀嚼、充分唾化就已囫囵下肚，口腔的消化功能没有发挥，进入胃袋后又势必加重胃的工作量，时间一长，胃会因负荷过度而受损，患上消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

　　清扫方法：

　　进食时仔细咀嚼，嚼得愈细，唾液的消化作用便发挥得愈充分，食物变得细柔而温润便于吞咽，有利于胃肠的进一步消化和吸收。多咀嚼能促进面部肌肉运动，使面部形态饱满健康。有美容作用。唾液中有一种腮腺激素，咀嚼可促其分泌，足量的腮腺激素，可使血管和皮肤保持弹性及活力，让人显得年轻。经常咀嚼还能活化大脑皮层，可预防大脑老化和老年痴呆。咀嚼直接对口腔的卫生和健康，也意义重大。它能锻炼牙齿，减少细菌繁殖，预防很多牙病。而叩齿更是人所周知自古相传的保健秘诀。健康死角四：长期便秘

　　长期便秘

　　便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。

　　虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。

　　清扫方法：

　　因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多泡服天然的花草茶排毒和食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

　　男人身体4大卫生死角少关注让你丧雄风

　　男人是骄傲的动物，然而脱发、口臭是令男人头疼的烦恼，试了很多方法都根除不了，这很可能是因为你没有做好身体某些部位的卫生。人体有四个最脏的部位，如不注意这些死角的卫生，就容易引发一些疾病，甚至让你雄风尽失。

　　1.头皮

　　研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个大家庭，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。

　　对策：想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

　　2.口腔

　　口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。

　　对策：保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

　　3.腋窝

　　在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝常客，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。

　　对策：腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。

　　4.肠道

　　有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它溜进食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

　　对策：要想保护肠道，建议每天喝12瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

　　生活小常识篇10

　　首先，生活中，一旦发生意外，家属或者朋友往往很慌乱，心情也会很紧张。会乱晃或者猛推病人，这样做是会对患者造成一定的伤害的。在急救的过程中是不能随意的挪动、搬动病人的，特别是哪些骨头受到伤害、脑出血、颅脑外伤病人更忌搬动。

　　其次，对于那些触电的人员，是不能直接用手激素拖拉触电者的买，这样只会导致自己也触电。此时我们应该冷静，切断电源，用木棍、竹竿等绝缘物将病人离开电线，方可进行急救。

　　另外，如果急救的对象是急重的病人，这时候我们应该要特别注意有无生命活动体征，要对病人的情况做一些初步的检查，看看病人是否还有心跳、呼吸以及瞳孔是否扩散。如果呼吸、心跳都已近停止就要马上开始做人工呼吸和胸外心脏按压。

　　综上所述，相信大家对于生活中如何进行急救都有所了解了吧。生活中，难免会遇到一些磕磕绊绊，大家应多学习和了解那些急救知识，以便届时可以正确的采取措施。

　　早上在上班路上，路过一包子店，买了两个包子，卡着点到办公室，趁着包子还热乎乎的吃下。要是发现凉了，会放在微波炉里，加热一下。这样的情况，在很多城市都上演着。也有一些人，会趁着热乎，用塑料袋把刚刚出炉的油条包裹着，直接吃下。看似方便，但是，这样好吗?显然，这样的做法，对身体是不好的，有一定的危害，接下来，就来了解一下吧。

　　塑料袋热食物危害大

　　把食物放进塑料袋里，放在微波炉里，看似方便，其实不太好，甚至有害身体，这是因为塑料袋在微波炉加热的时候，其中的某些化学物质会开始散播开来，影响到健康。

　　塑料袋安全隐患值得担忧

　　相比国外，中国人使用塑料袋实在是太常见了，走到超市购物，购买一个;卖水果的时候，随手撕拉一个袋子;去饭馆打包，也能撕扯一个。

　　要是你再留心观察的话，你会发现，很多常见的塑料袋上，其实并没有标注食品专用的字样，更没有出现QS认证标志。

　　QS认证标志，不容忽视

　　QS认证标志是国家批准食品生产行业经过强制性的检验，出现的准许销售的标志。在我国，食品行业中，这个已经有了非常多的规范。

　　那么把食物放进这些塑料袋里，可能会造成哪些危害呢?

　　食物放进塑料袋里的危害

　　把食物放进塑料袋里进行加热，对身体危害极大。常见的塑料袋分为两种，一种是用聚乙烯、聚丙烯为原料，制作的包装袋，另外，则是用氯乙烯制作的肺食品包装袋。

　　很多没有写上认证标志的塑料袋，在加热过程中，可能会释放出对身体有害的物质，例如，在微波炉中，这种有害身体健康的物质更多，会造成铅、汞等重金属危害到健康。过多的使用这些塑料袋可能会造成毒素增多。

　　塑料袋加热危害大

　　食物放进塑料袋里进行加热，可能会造成氯乙烯不断增多，情况较轻会造成头晕，长时间这样做，还会造成中毒，引起癌变，这些都不是危言耸听的事情。

　　有些时候，塑料袋因为制作材料恶劣，还会散发出异样的气味，这样的塑料袋更不能使用。

　　彩色塑料袋更不能多用

　　在生活中，有些人认为彩色的塑料袋好看，其实，这种彩色的塑料袋更加危险，其原料更加复杂，甚至不乏一些用农药、化学剂、化学品制成的，本身的毒量非常大。

　　其它注意事项

　　在生活中，不少人还会把蔬菜放在塑料袋里放进冰箱中，认为这样能保鲜。

　　其实，最好的保存蔬菜，还是用保鲜膜，要是用普通的塑料袋，其实非常危险，可能会造成蔬菜发生变质、腐烂。

　　这就是关于生活中食物放进塑料袋里，放在微波炉里加热的描述，这样的情况需要大家多注意，最好避免这种情况的发生，对调节保健、预防不必要的麻烦非常好。

　　被毒蚊子咬了怎么办

　　1、涂洗衣粉

　　当被蚊子咬了之后，被咬的地方会起一些红包，并且是刺痒难忍的，这时候可以用清水去清洗被咬的地方，不要全擦干，然后用一个很湿的手指头去蘸一点洗衣粉涂于被咬处，这样就可以消痒，并且红肿的现象也会很快的'消失的，等红肿的现象消失后，你就可以用清水将洗衣粉冲掉了。

　　2、抹牙膏

　　在被蚊子叮咬之后，抹牙膏也是很好的方法的，那么被毒蚊子咬了怎么消肿?就是用家里的牙膏沾一点点水，燃火在有包得地方均匀。这种方法是很有效的，不过一定要注意药膏的选择，因为牙膏消炎的作用是比较强的。

　　3、大蒜片敷

　　可以将大蒜切成片，然后放在被毒蚊子叮咬的地方，敷上数分钟，则就可以有明显的消炎止痛的作用了，如果你被咬的地方已经成为大包或者是已经溃烂，则可以用大蒜去擦，一般会在12个小时之后可以去除肿的现象，对于溃烂的伤口在24小时可痊愈。

　　4、抹肥皂

　　在被蚊子咬过的地方抹肥皂也是可以有效止痒的。一般被毒蚊子会有一种毒液，而这种毒液就是酸性的，所以如果你用碱性的肥皂清洗也是有效果的。但是需要注意的是用碱性的肥皂清洗之后，不要用手挠，这样好的才会很快。

　　家庭灭蚊小妙招

　　1、清除垃圾，不留死角

　　除去蚊子的生存环境，蚊子喜欢有污水的地方，保持的干净清洁就显得尤为重要。有的居住环境比较差，周围死水多，需要经常喷药，这不仅灭蚊难度大，还会因此花费很多钱。所以不妨用一些物理方法灭蚊。及时清理垃圾，不要留死角。

　　2、香皂水灭蚊

　　在屋里放一个盆，盆里放上用香皂与洗衣粉制成的肥皂水可以引诱蚊子在水里产卵。这种碱性的环境不适宜蚊虫生存，因此过后数日，水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊子虫卵。

　　3、电蚊拍

　　电蚊拍通过电能在网面上形成一层电网，击中蚊子后电流通过蚊子身体，将蚊子烧死，但不要把电蚊拍放在容易被宝宝接触的地方。

　　4、糖水瓶诱惑

　　准备一个空瓶子，装10毫升糖水溶液，轻摇几下，使瓶子内壁粘上糖液，放的蚊虫经常出现的地方。蚊虫闻到糖味进入瓶里被粘死。

　　生活小常识篇11

　　■ 喝水：20xx毫升水足够

　　北京中医药大学附属东方医院内分泌科杨晓晖副主任医师指出，目前受室内暖气和北方冬季干燥气候的影响，人体的水分平衡正面临着挑战，因此在日常生活中一定要注意补充水分。

　　补充水分的方法很简单，如每天饮用1000-20xx毫升水就可基本满足人体对水分的需求。

　　需要提醒的是不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。

　　另外，还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择，现在即使在冬天水果品种也很丰富，如苹果、柚子、橘子等都可以既补充水分又补充维生素等，对防止嘴唇干裂、皮肤干燥都很有好处。

　　■ 饮食：多吃大白菜有好处

　　在饮食中补充水分和营养在冬天里也是很必要的.

　　建议，一是可以多食用小米粥、菜粥等粥类食物；二是可用蔬菜和鸡蛋做汤，菠菜、油菜、西红柿和鸡蛋做汤都是不错的选择。

　　此外，北京人冬季的传统食品大白菜对于补水和补充营养也是很好的选择，可以用来或炒或炖。而对于冬季里容易干咳的人，可以选用百合、银耳等食物。

　　■ 加湿器：不是所有人都适用

　　目前很多家庭选择加湿器来增加温度，需要提醒的是，在北方使用加湿器不是对所有人都合适，这存在一个适应问题。高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门的人使用加湿器要适量，否则会因为室内外温度和湿度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。其实条件适合的家庭，在地上洒水或放盆水也都是简单而且实用的加湿方法。

　　生活小常识篇12

　　1、怎样决定洗衣粉用量呢？洗衣粉用量可参照洗涤剂上的说明，若衣服不是很脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉浪费。经济（省钱）实惠（洗衣机受到更的损伤比较小）。

　　2、很多人以为洗衣粉用得越多衣物洗得越干净。其实，洗衣粉用得过量，反而会积聚在衣物及洗衣机内，污水排放后会破坏生态环境。滚筒洗衣机制造商为保障消费者权益及保护环境。

　　3、干衣时衣服不能接触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要注意衣物上的'金属部分，如拉链、纽扣等不要烫伤自己。

　　4、海绵乳胶、含橡胶或丝质的衣物不可烘干。如肩垫。挥发性物质非常易燃，凡染有机油或经除油剂处理过的衣物不可放进机内烘干。睡袋、羽绒、枕头以及大毛毯会妨碍机内空气流动不宜利于烘干。

　　5、去污指南

　　·衣领和袖口：放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，或者更长时间再进行正常洗涤。

　　·发黄的白袜：用洗衣粉的溶液浸泡30分钟，或更长。

　　·奶渍：用洗衣粉进行污渍预处理，进行正常洗涤，如果奶渍顽固则可能需要使用对衣物无害的漂白剂。

　　·普通油污：用强力洗涤剂预先进行处理，进行正常洗涤；如果允许的话，对顽固污渍还可以用漂白剂漂白。

　　生活小常识篇13

　　在澳大利亚，用餐、尊重长辈等都是澳大利亚留学生活礼仪的一部分，对于赴澳留学的同学们来说，需要了解一下。

　　礼物

　　澳洲人比较随和，对礼物要求不是太高。但是，一般来讲，酒，鲜花，巧克力是比较常见的。其中，买酒比较讲究，如果是一个比较随意的朋友聚餐，你却穿戴整齐，带一瓶高级威士忌，这会让主人很局促。

　　因此，在去之前或者是在被邀请的时候，问清楚是什么类型的聚会，需要你准备些什么。有时候，一些聚餐需要大家一起准备，比如，有的准备面包，有的准备酒，有的准备salad。

　　如果主人不需要你准备什么，也最好了解主人是喜欢啤酒，香槟还是葡萄酒。因为有些人偏好香槟，有些人偏好葡萄酒。

　　尊重长辈

　　澳洲人对长辈都会表现出尊重，但是不会像亚洲国家那样正式。他们会在汽车上给老年人让座，或为比自己年纪大的亲戚或朋友提包，但是不会为他们提公文包或对他们的哥哥姐姐表现特殊的尊敬。在家里，和父母争吵是很平常的事情;在学校，学生经常会反问老师;在大学，老师很希望学生对他们的演讲或课本提出批评。不同的`人有不同的观点，他们有权力有礼貌的表达出来。讨论是很有价值的，如果你不能确定在这种场合如何表现你自己，那么就坐下来认真看和听，然后再加入进去。

　　个人关系

　　和其他学生或朋友的人际关系会和你在自己的国家大不相同。但是你不必去改变自己，这样你会感到很难受;如果你不希望去做，你可以拒绝别人的要求，因为他们会尊重你的意见。在澳大利亚，男女同学一起去看电影或听音乐会被看作是一件很平常的事情，不会有人认为你们有什么特殊的关系。但是更多的是一群人一起活动，这样你就更容易掌握自己。

　　风俗习惯

　　澳大利亚的城市都是现代化的城市，由于政府提倡栽花种草和注意保护环境，所以每座城市都建设得象花园一样。有些土着人不愿意住政府提供的住宅，而宁愿住在肮脏不堪的木屋里。澳大利亚人的服饰与西欧人一样，均为西装革履。土着人的服饰也与西欧人一样，所不同的是他们的衣服很少洗，显得很脏。还有的土着人赤身裸体，或在腰间扎一块布遮盖。有的佩带臂环、项圈、前额箍和骨制鼻针。节日时，他们还在身上涂上各种颜色。澳大利亚人一般喜欢吃牛、羊肉、鸡、鸭、蛋、野味等。菜要清淡，讲究花样，不吃辣，对中国菜颇感兴趣。爱吃各种煎蛋、炒蛋、冷盘、火腿、虾、鱼、西红柿等。西餐喜欢吃奶油烤鱼、炸大虾、什锦拼盘、烤西红柿等。

　　餐后

　　吃完后，一定要帮助客人收拾，但是不要抢着去洗碗。许多澳洲人很讲究，盘子，碗，叉子，勺子，酒杯都有不同的洗法，而且放置在不同的地方。正餐吃完后，会有一些甜点和水果。也有的会提供餐后酒。这个很随意。

　　主要禁忌

　　澳大利亚人对兔子特别忌讳，认为兔子是一种不吉利的动物，人们看到它都会感到倒霉。与他们交谈时，多谈旅行，体育运动及到澳大利亚的见闻。

　　服饰礼仪

　　男子多穿西服，打领带，在正式场合打黑色领结，达尔文服是流行于达尔文市的的一种简便服装。妇女一年中大部分时间都穿裙子，在社交场合则套上西装上衣。无论男女都喜欢穿牛仔裤，他们认为穿牛仔裤方便，自如。土着居民往往赤身裸体，或在腰间扎一条围巾，有些地方的土着人讲究些，披在身上。他们的装饰品丰富多彩。

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