所谓光照胎教是只利用光线刺激神经，进而促使大脑的视觉中枢的一种胎教方法，它能够促使建立和发育宝宝的视觉功能，使得宝宝在出生以后具备较好的视觉专注力，以及敏锐的记忆力。并且有说法说可能造成宝宝的视觉损伤，据研究证明，只要不是特别的强光，对视网膜的神经是有益而无害的。
光照胎教的方法
既然光照胎教有这样的功效，我们就来看看应该怎么样来进行光照胎教。例如什么时候开始可以对宝宝进行光照胎教?进行光照胎教时应使用什么工具?光照胎教为什么要配合宝宝的作息时间?光照胎教的步骤如何?这里分别进行讲述。
光照胎教开始的时间
在宝宝的感觉功能中，比起听觉和触觉，视觉功能的发育较晚，在孕妈咪怀孕7个月时，宝宝的视网膜才具有感光功能，对光有反应。光照胎教可以在孕妈咪怀孕6个月以后时开始。
光照胎教的工具
可以拿手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色。用手电筒进行光照胎教正可谓投其所好。
光照胎教要配合宝宝的作息时间
不要在宝宝睡觉时进行光照胎教，以免打乱宝宝的生物钟。光照胎教还是要配合宝宝的作息时间，仍然要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做光照胎教。孕妈咪经过这么长时间和宝宝的相处，也应基本知道宝宝的作息规律。当然也有作息不太规律的宝宝，这就需要孕妈咪细心体察宝宝的情况了。
光照胎教的具体步骤
孕妈咪每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒数，一闪一灭照射宝宝的头部位置，每次持续5分钟。手电筒的光亮度比较合适，不要用强光照射，而且时间也不宜过长。
而后妈妈最好在每次胎教之后将宝宝的反应记录下来备查，以便掌握胎动的变化和胎儿的进展。所需要记录的内容如胎儿是如何反应的，每次之间有什么变化等等。经过一段时间便可以察觉光照胎教具有如何的效果了，看宝宝是否对规律的光照有固定的反射和规律的反应。
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