半夜老是渴醒怎么回事
1、首先根据这种情况，可能是气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、灵芝等。
2、晚餐吃的过于咸了，这样就会晚上总是要起来喝水的，所以晚餐一定要吃的清单一点。
3、还可能是某种疾病导致的晚上总要喝水，一般常见的就是肝胆问题，嘴唇发干总是想要喝水。
半夜总喝水怎么办
1、首先日常应注意勤刷牙，漱口，保持口腔卫生，忌食辛辣肥腻，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，保持大便通畅，补充维生素，适当补充水分。
2、平时要注意休息，适当活动锻炼，保持心情舒畅，慎用抗胆碱药物等，这样可以缓解半夜频繁喝水的问题。
3、在晚上那一餐尽量是要吃的清单一点，不要吃过于咸的食物，比如有的人在晚餐吃很多的咸菜，这样正晚上就别睡觉了，光喝水就行了。
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