首先要改正不良生活习惯，尽可能避免久坐不动，可以适当的多走动促进排便，同时坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意，并养成及时蹲便的习惯。每天在固定的时间大口大口地喝水，让水更快的进入到结肠，这样才有利于粪便松软，更利于粪便的排出。同时饮食上多吃含粗纤维量高的食物，从饮食上调整，效果不明显的必要的时候选择通便的药物缓解。
直肠手术后便秘什么原因
直肠术后便秘，可能是由于术后疤痕凸出等原因导致的排便不畅。手术后毕竟是有刀口疤痕的，可能不润滑，偏干燥会导致大便不畅，加上饮食的规律被打乱，也会导致功能紊乱，出现便秘的情况。术后便秘可以通过生活细节的防治来进行预防！少食辛辣刺激的食物，多食瓜果蔬菜和高纤维的食物！适当做提肛运动！不能单纯依靠药物来医治，从饮食与锻炼上调整，很快便会有明显的变化。
直肠手术后比较普遍的现象便是便秘的情况，这给很多患者带来了不良的影响，出现这种情况需要及时调整，以免便秘严重引起更大的身体伤害。从饮食结构上多食用纤维丰富的产品，都喝水，多走动促进排便，同时也要养成大便有规律，定时蹲一蹲养成习惯就好了，这样可以很好的缓解术后便秘的情况。
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