自己怎么把牙齿磨平
门牙两侧的尖牙的作用是支撑口角，撕裂食物，一般可以保留，如果感到两侧牙齿难看或者其它部位有尖牙的话可以让医生检查，进行适当的磨平的。少量磨的话，是没有关系的，是不会影响到牙神经的。磨得时候也会很疼，磨完后定会有冷热刺激痛，过一段时间就好了。
平时如何保养牙齿
1、饭后要漱口。一日三餐后，都要马上漱口，冲走在牙齿周边残留下的食物，以防食物在牙齿周边时间长了，其成分对牙齿造成损害。如果发现有食物卡在牙缝里，漱口的情况下冲不走的话，就应该采用牙线。
2、清洁牙齿要彻底。很多朋友认为每天坚持早晚刷牙就能远离蛀牙等牙齿疾病，其实，刷牙能清洁掉的牙齿垃圾是有限的，难免会有食物残留在牙缝里，我们最好在早晚刷完牙之后，用牙线做二次清洁再漱口，保证清洁的彻底。
3、多吃牙齿喜爱的食物。牙齿的生长，需要高纤维、高钙的食物，因此，我们可以多摄入这一类食物。高纤维的食物主要是蔬菜水果类，高钙的食物主要是奶制品、豆制品类。这些食物不仅对牙齿有保护作用，还能促进生长发育。
4、1-2年洗一次牙。有些人认为洗牙会损坏牙齿表层，其实洗牙并不会对牙齿造成伤害，它能有效去除牙齿上形成的污垢及色斑，而这些比较坚硬的污垢和色斑，单靠我们平时刷牙是很难被清除下来的。