脑溢血的前兆和症状
1、头痛是脑溢血最为明显的症状，当患者出现了脑溢血的症状时，人们都会出现剧烈的头痛。头痛的特点是一开始只是出现偏头痛，随着就是逐渐出现全头痛。
2、呕吐也是脑溢血中最常见的症状，当患者出现脑溢血的症状时，人们就会呕吐和头痛变得更加严重。如果呕吐物呈咖啡色，就有可能是伴随着消化道出血，这也就是病情高危的提示。
3、如果伴有着高血压，还经常出现流鼻血的症状。经专家介绍，高血压患者经常流鼻血，半年内就很有可能会出现脑溢血，所以一定要注意这种情况的发生。
4、脑溢血的患者都会出现意识障碍的情况，除了病情比较轻的脑溢血患者意识还比较清醒以外，中度以上的脑溢血患者都会出现严重的意识障碍，甚至还有直接昏迷的情况。
如何预防脑溢血
1、脑溢血发病的年龄大多是在40岁以上的中老年人，所以40岁以上的中年人应该每年定期检查身体一次，及时发现高血压和糖尿病等症状。要做测量血压，做心脏、血脂和血糖化验等检查。
2、日常生活中中年人应该在生活规律上保持有序，每日要保证足够的睡眠。晚间不要长时间的沉溺于手机、电脑或者是电视中，要防止大脑过于兴奋而影响睡眠。
3、中老年人可以选择多散散步，做做体操，平时应该多培养一下自己的文化艺术休养和生活情趣。其实这些文艺活动对中老年人来说是一种极好的脑部体操。
4、平时要控制自己的饮食，尽量不要吃动物的内脏，多吃含维生素的蔬菜和水果。另外可以适当吃一些含有优质蛋白质的豆制品、鱼肉以及鸡蛋等。
5、对于有高血压的老年人来说，平时尽量避免做猛然弯腰、低头或者是抬举重物的动作，一定要避免剧烈运动。
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