胳膊肌肉酸痛怎么办
1、进行局部按摩。当胳膊肌肉出现酸痛时，可以用手掌按住疼痛部位，顺时针的揉搓15分钟左右，然后逆时针再揉搓15分钟。每天重复的进行5到10次，胳膊肌肉的酸痛症状会明显的减轻。
2、用热毛巾进行热敷。如果不想用膏药贴，可以用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸热水的毛巾热敷10分钟，毛巾凉了再浸热水继续热敷。直到感觉疼痛明显减轻为止。
3、减少体力的活动。当胳膊肌肉出现酸痛时，尽量的减少干重活，否则会加重酸痛。不要提成桶的水，胳膊需要用的劲太大，会让原本酸痛的胳膊变得更加的难受。
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